다른 흡연 금단 증상은 무엇입니까?
흡연 금단 증상은 식욕의 증가로 인한 체중 증가에서 수면 또는 집중력에 이르기까지 다양합니다. 정서적 문제도 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 최근 흡연을 중단 한 사람들 사이에서 좌절, 분노 및 조바심이 일반적입니다. 이러한 흡연 금단 증상은 일반적으로 특정 시간에 시작하여 정점에 도달하며, 일반적으로 마지막 담배 후 2 ~ 3 시간, 각각 2 ~ 3 일 후에 최고입니다. 껌을 근처에 씹는 껌을 입을 바쁘게 유지하는 것과 같은 일부는 때때로 자신의 금단 증상을 통해 사람이 더 건강한 삶을 살도록 도울 수 있습니다. 그러나 모든 전 흡연자가 같은 증상을 경험하는 것은 아닙니다.
전 흡연자는 불안하고 불안감을 느낄 수 있으며, 이로 인해 그 또는 그녀가 미미한 것들에 대해 스트레스를 남길 수 있습니다. 그는 또한 긴장, 좌절 또는 화가 느낌이들 수 있으며 종종 그를 화나게하고 자극하게 만듭니다. 일반적으로 그를 괴롭히지 않는 사람, 장소 및 물건은 갑자기 불가능 해 보일 수 있습니다.담배없이 그를 진정 시키십시오. 특히 전 흡연자가 다른 담배를 피우거나 일시적으로 재발하는 직전에있는 경우 우울증이나 절망감이 나타날 수 있습니다. 흡연 금단 증상은 다른 정신 문제를 모방하거나 악화시킬 수 있습니다.
꽤 불쾌한 신체적 감각은 또한 금단 증상을 흡연하고 있습니다. 폐의 청소에는 추위와 같은 증상이 동반 될 수 있습니다. 구강 건조, 사지의 따끔 거림, 피곤함과 일반적인 피로도 일반적으로 경험됩니다. 설사, 변비 및 복통과 통증의 감정을 포함하여 광범위한 장의 어려움 중 일부가 스스로를 나타낼 수 있습니다. 식욕은 종종 증가 또는 감소되어 적절하게 모니터링하지 않으면 체중 증가 또는 체중 감량으로 이어집니다.
전 흡연자가 철수를 겪을 때, 그녀는 MA를 경험할 수 있습니다.수면 및 집중력과 관련된 NY 부정적인 증상. 더 잘 자거나 더자는 데 필요한 것은 종종 증상으로 존재하며 일부는 자연 상태로 돌아 가려고 노력하는 신체와 관련이있는 것으로 간주됩니다. 흡연에서 철수를 겪는 사람들은 집중력이 어려울 수 있습니다. 종종 니코틴 소비와 관련된 설탕을 더 이상받지 않아 혈당이 낮기 때문입니다.
.건강에 해로운 흡연 습관을 그만두기로 결정한 사람들에게는 많은 형태의 치료가 가능합니다. 니코틴 보충제는 흡연 금단 증상에 대한 인기있는 치료법으로, 비강 스프레이, 패치 또는 씹는 껌의 형태에서 일반적으로 발견 될 수 있습니다. 임상 시험 및 정부 승인 의약품도 때때로 이용 가능합니다. 마지막으로, 가족과 친구들의 격려가 중요합니다. 연구에 따르면 사람들은 처음으로 성공하지 못할 때 사람들이 일반적으로 우울 해지는 것으로 나타났습니다.e 흡연자가 종료하려고할수록 성공할 가능성이 높아집니다.