다른 흡연 금단 증상은 무엇입니까?

흡연 금단 증상은 식욕의 증가로 인한 체중 증가에서 수면 또는 집중력에 이르기까지 다양합니다.정서적 문제도 발생할 수 있습니다.예를 들어, 최근 흡연을 중단 한 사람들 사이에서 좌절, 분노 및 조바심이 일반적입니다.이러한 흡연 금단 증상은 일반적으로 특정 시간에 시작하여 정점에 도달하며, 일반적으로 마지막 담배 후 2 ~ 3 시간, 각각 2 ~ 3 일 후에 최고입니다.껌을 근처에 씹는 껌을 입을 바쁘게 유지하는 것과 같은 일부는 때때로 자신의 금단 증상을 통해 사람이 더 건강한 삶을 살도록 도울 수 있습니다.그러나 모든 전 흡연자가 같은 증상을 경험하는 것은 아닙니다.그는 또한 긴장, 좌절 또는 화가 느낌이들 수 있으며 종종 그를 화나게하고 자극하게 만듭니다.일반적으로 그를 괴롭히지 않는 사람, 장소 및 물건은 담배없이 그를 진정시키지 않고 갑자기 견딜 수없는 것처럼 보일 수 있습니다.특히 전 흡연자가 다른 담배를 피우거나 일시적으로 재발하는 직전에있는 경우 우울증이나 절망감이 나타날 수 있습니다.흡연 금단 증상은 다른 정신 문제를 모방하거나 악화시킬 수 있습니다.폐의 청소에는 추위와 같은 증상이 동반 될 수 있습니다.구강 건조, 사지의 따끔 거림, 피곤함과 일반적인 피로도 일반적으로 경험됩니다.설사, 변비 및 복통과 통증의 감정을 포함하여 광범위한 장의 어려움 중 일부가 스스로를 나타낼 수 있습니다.식욕은 종종 증가 또는 감소되어 적절하게 모니터링되지 않으면 체중 증가 또는 체중 감량으로 이어집니다.더 잘 자거나 더자는 데 필요한 것은 종종 증상으로 존재하며 일부는 자연 상태로 돌아 가려고 노력하는 신체와 관련이있는 것으로 간주됩니다.흡연에서 철수를 겪는 사람들은 집중력에 어려움을 겪을 수 있습니다. 종종 니코틴 소비와 관련된 설탕을 방출하지 않기 때문에 혈당이 낮기 때문에 종종입니다.건강에 해로운 흡연 습관.니코틴 보충제는 흡연 금단 증상에 대한 인기있는 치료법으로, 비강 스프레이, 패치 또는 씹는 껌의 형태에서 일반적으로 발견 될 수 있습니다.임상 시험 및 정부 승인 의약품도 때때로 이용 가능합니다.마지막으로, 가족과 친구들의 격려가 중요합니다.연구에 따르면 사람들은 일반적으로 처음으로 성공하지 못할 때 우울 해지지 만 흡연자가 그만두려고할수록 성공할 가능성이 높아집니다.