분노의 다른 유형은 무엇입니까?

다른 유형의 분노에는 자신에 대한 부정적인 감정, 다른 사람에 대한 부정적 감정, 부당하거나 부도덕 한 것으로 여겨지는 집단 행동에 대한 감정이 포함됩니다. 자기 주도적 분노에서, 사람은 자신의 실패 나 행동에 대해 불만을 느낄 수 있습니다. 다른 사람들을 향한 분노는 일반적으로 위협, 무례 또는 오해를 느끼는 것을 포함합니다. 억압 된 분노는 지속적으로 좌절을 무시하고 피곤함이나 슬픔으로 부정적인 감정을 잘못 인식하는 패턴입니다. 의로운 분노는 또한 개인적 또는 사회적 도덕 규범 또는 가치의 위반에 대한 부정적인 감정을 포함하는 다양한 유형의 분노 중에 있습니다.

자기 자신을 향한 분노는 일반적인 유형의 분노입니다. 자신의 행동에 좌절, 짜증 또는 부끄러움을 느끼면 영원한 자기 만족감이 생길 수 있습니다. 예를 들어 시험 공부에 실패하고 성적이 좋지 않으면 후회와 분노가 생길 수 있습니다. 알코올이나 약물을 너무 많이 섭취 한 후 다른 사람에게 해를 입히는 것은 자신을 화나게하고 비난하는 또 다른 원인입니다. 자신의 가치관과 도덕적 신념을 위반하는 사람의 행동은 자기 주도적 인 분노와 후회를 초래할 수 있습니다.

다른 사람들과 좌절하고 짜증나는 느낌도 일반적인 유형의 분노 중 하나입니다. 귀중한 관계, 사물 또는 생활 방식을 잃을 위험은 다른 사람이나 그룹에 분노를 유발할 수 있습니다. 끊임없이 비판을 받거나 잃거나 무시 당하면 다른 사람에게 분노를 느끼게 될 수 있습니다. 배우자의 비판적 말을 관계에 대한 위협으로 해석 할 수 있습니다. 중요한 목표를 향해 열심히 노력하고이를 달성하지 못하면 실패의 원인이되거나 실패의 원인으로 인식되는 모든 사람에게 분노 감을 줄 수 있습니다.

억압 된 분노에서 사람은 끊임없이 좌절을 거부하고 /하거나 슬픔이나 과도한 걱정으로 잘못 인식합니다. 시간이 지남에 따라 분노를 무시하거나 존재하지 않는 척하는 것은 일부 사람들에게 폭발적인 분노로 발전 할 수 있습니다. 분노가 억압되면 만성 두통, 소화 장애 또는 피부 문제와 같은 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 분노를 억압하는 이유 중 일부는 개인적 두려움, 문화적 규범 및 가족 신념 또는 분노 표현에 대한 종교적 신념을 포함 할 수 있습니다.

의로운 분노는 종종 분노의 건강하고 정당한 표현으로 분류되는 분노의 유형 중 하나입니다. 이러한 형태의 분노는 도덕적, 사회적, 종교적 또는 문화적 가치를 침해하는 행동에 대한 비 승인을 표현하는 것과 관련이 있습니다. 예를 들어, 자녀를 학대하는 사람에게 분노를 느끼는 것은이 범주에 속합니다. 인구의 일부를 지속적으로 차별하는 정부에 대한 부정적인 감정을 개발하는 것도 또 다른 예입니다. 많은 사람들은 그러한 경우에 분노의 원인을 해결하는 것이 사회적 개선과 더 건강한 관계로 이어진다 고 생각합니다.