다른 유형의인지 운동은 무엇입니까?

인지 운동은 신체 운동이 근육을 자극하는 것과 같은 방식으로 뇌가 일하고 유지하도록 장려하는 활동입니다. 일부 뇌 운동은 특정한 방식으로 마음을 향상시키는 반면, 다른 뇌 운동은 일반적으로 정신 기능을 다룹니다. 전반적인인지 적 체력은 종종 언어 학습, 체스 놀이 또는 춤과 같은 다양한 자극 활동으로 유지 될 수 있습니다. 특정 뇌 체력은 종종 손상되었거나 후퇴하는 뇌 영역을 목표로하는 특별한 운동으로 유지되어야합니다. 인지 운동에 대한 필수 통일 이론은 다양한만큼 다양한 것이 마음을 자극하는 활동이 계속 일하는 데 도움이되는 반면, 사용 부족으로 인해 정체 된 마음은 기능이 감소하는 능력을 경험할 수 있다는 것입니다.

뇌 티저는 뇌를 자극하는 단순한인지 운동입니다. 일반적으로 뇌 티저는 파악하는 데 짧은 시간이 걸리고 I에서는 기만적으로 간단합니다.TS 프레젠테이션. 단어 문제 나 그림 문제로 구성 될 수 있습니다. 마음을 자극하기 위해 매일 작업 할 수있는 뇌 티저 세트를 구입할 수 있습니다.

기억 과제는 또한 마음을 자극합니다. 메모리 연습은 전반적으로 메모리를 개선하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 간단한 게임을 사용하여 마음을 자극하고 기억력을 촉진하는 많은인지 운동이 있습니다.

인지 운동은 체육관에가는 것처럼 수행 될 수 있지만, 이러한 작업을 수행 할 특정 시간을 제쳐두고 더 큰 자극 프로그램을 자신의 삶에 통합하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 언어를 배우거나 체스를하는 것은인지 운동으로 기능하는 활동이며, 둘 다 활동에 대한 확장 된 약속이 포함됩니다. 언어를 배우는 것은 매일 연습이 필요하며 언어의 도전은 사람이 프로젝트에 헌신하는 데 도움이 될 수 있으므로 Brain Fitnes를 향상시킬 수 있습니다.자연스럽게. 체스를하는 경우에는 종종 다른 사람들이 포함되며 경쟁은 사람이 프로젝트에서 더 열심히 일하게되어 두뇌 체력을 더욱 향상시킬 수 있습니다.

인지 체력 상실에 대해 걱정하는 사람들은 특정인지 운동으로 뇌를 훈련 시키려고 시도 할 수 있지만 이것은 실제로 임상 환경에서만 유용합니다. 대부분의 사람들은 단순히 즐거운 활동을 자극하는 활동에 참여함으로써인지 기능에서 훨씬 더 관련성이 높고 일반화 된 개선을 경험합니다. 그림과 암벽 등반과 같은 다양한 활동은 뇌 운동으로 기능 할 수 있습니다. 뇌 피트니스는 특정 운동에 관한 것이며 사기를 유지하기 위해 가능한 가장 즐거운 방법으로 달성 해야하는 전반적인 자극에 대한 것입니다.