다양한 유형의 심리적 지원은 무엇입니까?

거의 모든 사람들이 평생 동안 자신의 길을 갈 때 필요한 심리적 지원은 회의 나 상담 세션의 비용을 지불하거나 회의 또는 상담실에서 제공하거나 건강, 치유를 위해 공식 임명으로 설정 할 필요가 없습니다. 또는 도움이됩니다. 오랜 친구와의 대화 또는 심지어 낯선 사람의 미소는 도움이 필요한 사람에게 심리적 지원을 받기에 충분한 불꽃이 될 수 있습니다. 심리적 지원은 공식적이거나 비공식적이거나 친밀하거나 상대적인 낯선 사람 사이 또는 내부 대 외부 경험입니다. 특성에 관계없이 개인의 대처 기술을 돕거나 지시하거나 강화하는 경우 지원으로 분류 될 수 있습니다.

공식적인 심리적 지원 시스템의 예로는 육아 수업, 종교 지도자와의 만남, 치료사와의 상담 약속 또는 Alcoholics Anonymous®와 같은 그룹 회의에 참여할 수 있습니다. 이러한 각 상호 작용은 스트레스를 받거나 문제가있는 사람이 자신의 감정을 표현하고 적절하고 건강한 반응에 대해 다른 참가자, 교사 또는 상담원으로부터 피드백을 얻는 수단을 제공합니다. 어떤 경우에는, 그가 그러한 스트레스를 받고 있거나 그런 감정을 느끼는 유일한 개인이 아니라는 확인을 단순히받는 것이 심리적 지원을 제공합니다. 다른 상황에서는 스트레스를받는 사람이 처리하기 위해 구체적인 조치, 지시 또는 피드백이 필요할 수 있습니다. 그러한 공식 지원 시스템 내에서, 개인은 미래 상황에서 자기 표현과 유용한 반응을 학습 할 시간이 주어진다.

친구와의 점심 식사, 가족과의 저녁 식사 또는 운동 친구와 함께 달리는 것은 비공식적 인 심리적 지원 상황의 예입니다. 스트레스를받은 사람이 건강한 상황에서 생활 상황에 대처하는 데 도움이된다면 심리적 지원은 공식적인 상황에서와 같이 비공식적으로 도움이 될 수 있습니다. 종종, 개인의 사회 지원 네트워크의 강화는 공식 시스템에서 예상되는 상황의 세부 사항을 논의하지 않고 긍정적 인 피드백과지지 조치를 제공하기에 충분합니다. 문제가있는 개인에게 비공식적 지원 시스템의 실제 필요성과 중요성을 상기시켜주는 것이 종종 필요합니다. 이러한 유형의 지원은 바쁜 생활 방식에서 가장 먼저 희생되는 경우가 많습니다.

공식적이고 비공식적 인 사회 지원 시스템 만이 심리적 지원 유형이 아닙니다. 스트레스를받은 개인이 특정 신앙을 믿는 사람이라면기도, 명상 또는 성찰이 가치가있을 수 있습니다. 애완 동물도 집을 공유 할만큼 운이 좋은 사람들에게 귀중한 감정적, 심리적 지원을 제공 할 수 있습니다. 그러한 지원이 필요한 사람들은 대부분의 상황에서만 연락해야합니다.