반복적 인 스트레인 부상의 다른 유형은 무엇입니까?

반복 긴장 손상 (RSI)은 특히 목, 어깨, 팔, 손목 및 손에서 근육, 힘줄 및 주변 연조직의 만성적, 빈번한 반복적 사용으로 인한 모든 부상에 대한 포괄적 인 용어입니다. 일반적으로 어떤 형태의 염증성 통증, 따끔 거림 및 무감각을 유발하는 RSI는 직장과 운동 선수, 전문 선수 및 레크리에이션 선수 모두에서 동일한 움직임을 반복적으로 반복합니다. 또한 자세가 좋지 않은 TV 나 컴퓨터 화면 앞에 앉아있을 때와 같이 정기적으로 동일한 신체 위치를 유지하여 유지할 수 있습니다. 일반적인 반복성 긴장 손상의 예로는 손목 관절 증후군, 근육 긴장, 테니스 팔꿈치 및 아킬레스 건염이 있습니다.

작업장에서 반복적 인 균주 부상은 상체를 괴롭히는 경향이 있으며 일반적으로 자세가 좋지 않고 기술이 불충분하며 좌식 자세로 보낸 오랜 기간에 기인합니다. 아마도 이것들 중 가장 잘 알려진 것은 수근관 증후군입니다. 종종 키보드로 타이핑하고 마우스를 사용하면 손목 팔뚝 근육의 힘줄이 과도하게 사용되어 인접한 신경에 충돌하여 손목 뼈와 수근관. 증상으로는 통증, 무감각 및 손과 손가락의 따끔 거림이 종종 팔을 발산합니다.

직장 습관이 나쁘면 반복적 인 긴장 손상, 근육 긴장으로 이어질 수 있습니다. 책상 직원이 컴퓨터 화면을보기 위해 정기적으로 몸을 기울이거나 공장 직원이 계속해서 물건에 닿을 때 근육이나 근육 그룹이 반복적으로 수축해야하고 충분한 휴식 시간이 주어지지 않으면 근육 긴장이 발생합니다. 이러한 근육 수축은 연장 된 기간 동안 동일한 위치를 유지하는 것과 같이 일련의 움직임 또는 연장 된 수축으로 발생할 수 있습니다. 그들은 근육 긴장을 유발할 수 있으며, 이는 근육을 유발 한 운동을 수행 할 때 눈에 띄는 통증을 유발하거나 힘줄 염으로 알려진 근육에 뼈를 부착시키는 힘줄의 염증을 유발할 수 있습니다.

텔레비전 시청에서 테니스 치기에 이르기까지 모든 여가 활동은 반복적 인 긴장 부상의 원인이 될 수 있습니다. 직장의 RSI와 마찬가지로 앉아있는 자세로 수행되는 모든 활동은 항상 머리를 왼쪽으로 돌리고 TV를 보거나 머리를 앞으로 내린 상태에서 비행기에서 자고있는 것처럼 무해한 것으로 부상을 입을 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 근육과 연조직의 긴장이 통증, 염증 및 이동 어려움을 유발할 수 있습니다. 또한, 염증이있는 연조직 주위의 부종은 근처의 신경을 꼬집어 마비, 따끔 거림 및 통증을 유발할 수 있습니다.

많은 운동 관련 부상은 개별적으로 분류되는 경향이 있어도 반복성 긴장 부상으로 분류 될 수 있습니다. 활동이 너무 정기적으로 수행되어 부적절한 회복 시간이 허용되고 동일한 운동이 반복적으로 수행되고 갑작스런 외상이 아닌 시간이 지남에 따라 손상이 발생하는 경우 결과 부상은 RSI로 간주 될 수 있습니다. 측면 상 과염으로도 알려진 테니스 팔꿈치가이 범주에 적합합니다. 공통 신근 힘줄이 테니스 라켓을 스윙 할 때 팔꿈치의 반복적 인 직선화로 인한 상완골 뼈와 만나는 곳에서 발생하는 통증이기 때문입니다. 러너와 야구 투수에게 공통적으로 나타나는 아킬레스 건염과 회전근 개 증후군은 일반적인 반복 스트레스 부상의 다른 예입니다.