비타민 알약의 다른 유형은 무엇입니까?

건강을 증진시키고식이 요법의 영양 결핍을 보충하기 위해 사용할 수있는 여러 가지 비타민 약이 있습니다. 종합 비타민 및 미네랄 보충제는 가장 일반적입니다; 이것들은 일반적으로 하루에 한 번 복용하도록 의도되었으며식이 요법에서 이러한 비타민의 권장 일일 수당을 포함합니다. 다른 비타민 알약은 비타민 A 또는 비타민 C와 같은 특정 보충제를 개별적으로 추가로 복용하는 경우도 있습니다. 때때로 사람들은식이 요법에 맞지 않는 특정식이 요법이 필요하거나 의사가 권장하기 때문에 복용합니다.

비타민 알약에는 몇 가지 유형이 있습니다. 여기에는 통째로 삼켜야하는 전통적인 코팅 약과 통째로 삼켜야하지만 일부 사람들은 삼키기 쉬운 젤 캡슐이 포함됩니다. 씹을 수있는 비타민도 존재하며 어린이 또는 큰 약을 삼키기가 어려운 사람들에게 인기있는 옵션입니다. 비타민 보충제는 액체 또는 분말 형태로도 제공 될 수 있습니다. 일반적으로 구두로 복용하는 전통적인 약은 대부분의 비타민 보충제에 대해 가장 비싸고 가장 일반적인 옵션입니다.

종합 비타민 및 다중 미네랄 보충제는 모든 연령대의 사람들이 매일 보충제로 섭취하는 가장 일반적인 유형의 비타민 알약입니다. 여기에는 건강을 증진시키기위한 다양한 종류의 비타민과 미네랄이 포함됩니다. 그러나 종합 비타민 보충제는 건강에 해로운 음식을 보충하기위한 것이 아니며 그렇게 할 수 없다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 영양소가 풍부한 과일과 채소가 포함 된 건강식을 먹는 것과 함께 종합 비타민 보충제를 복용해야합니다. 종합 비타민 보충제 외에도 개별 비타민 보충제를 특정 목적으로 복용 할 수도 있습니다.

개인은 여러 가지 이유로 비타민 약을 보충 할 수 있습니다. 예를 들어, 여성들은 뼈 손실에 더 취약하기 때문에 평생 칼슘 보충제를 섭취 할 수 있습니다. B 비타민은 주로 동물성 제품에서 발견되므로 채식주의 자 또는 채식주의 자에게는 B 비타민 보충제가 필요할 수 있습니다. 면역 체계가 약화 된 사람이나 겨울철 감기를 예방하려는 사람들은 추가 비타민 C 보충제를 복용하기 시작할 수 있습니다. 이것은 누군가가 건강한식이 요법과 라이프 스타일을 보충하기 위해 추가 비타민 알약을 복용 해야하는 많은 이유 중 일부입니다. 어떤 비타민 보충제가 가장 도움이 될지에 대한 질문은 의도 된 혜택에 대한 적절한 복용량 정보를 배우기 위해 항상 의사 나 영양사에게 문의해야합니다.