코티솔의 효과는 무엇입니까?

코티솔은 스트레스에 대한 자연스러운 반응으로 체내에서 생성됩니다. 코티솔의 주요 효과는 위기 상황에서 신체를 보호하는 것입니다. 그러나 만성 스트레스가 있으면 코티솔의 과잉 생산을 유발합니다. 기억 상실, 면역계 억제 및 수명 단축을 포함하여 코티솔 과잉 생산으로 인한 많은 부정적인 영향이 있습니다. 코티솔을 생성하는 땀샘의 소진도 발생할 수 있습니다. 이것을 부신 피로라고하며 코티솔 결핍으로 인한 것입니다.

기억 상실은 뇌에 적용되는 코티솔의 효과 중 하나입니다. 높은 코티솔 수치는 학습과 기억을 담당하는 뇌의 해마 부위를 손상시키는 것으로 나타났습니다. 이것은 뇌가 기존의 기억에 접근하고 새로운 기억을 세우는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 이런 이유로 사람들은 종종 위기 후에 질문에 대답하기가 힘들다. 코티솔이 뇌에 ​​영향을주는 동안 일부 기억에 접근 할 수 없습니다.

흥미롭게도 코티솔은 위기의시기에 기억을 형성하는 데 도움이됩니다. 아드레날린의 도움으로 코티솔은 감정적으로 충전 된 기억을 뇌에 태 웁니다. 그것은 미래에 그러한 스트레스 상황을 피하는 데 도움이되는 생존 목적으로 사용됩니다.

코티솔 수치가 높은 지점에 도달하면 해마를 포함한 뇌의 특정 부위가 코티솔 생산을 중단하라는 메시지를 보냅니다. 불행하게도 해마는 때때로 코티솔에 의해 너무 손상되어 제대로 기능하지 않아 코티솔이 흐르고 계속 파괴됩니다. 이것은 코티솔이 역전시키는 가장 어려운 효과 중 하나입니다.

코티솔의 효과에는 신체의 면역 체계 억제가 포함됩니다. 면역 체계를 억제하는 목적은 위기 중에 부상이 발생할 경우 염증을 줄이는 것입니다. 부상으로의 혈류 감소는 통증의 경험을 제한합니다. 이것은 자동차 사고 후 피해자가 일반적으로 위기가 끝날 때까지 부상의 전체적인 영향을 느끼지 않는 이유를 설명합니다.

면역 체계가 약 해지면 신체가 질병과 바이러스로부터 훨씬 덜 방어됩니다. 코티솔의 치유 효과는 보통 우선 순위보다 낮습니다. 최소 20 분의 스트레스로 최대 3 일 동안 면역계가 억제되는 것으로 나타났습니다.

코티솔의 부정적인 영향의 또 다른 예는 체중 증가입니다. 신체에서 코티솔 수치가 높으면 인슐린이 제대로 기능하지 않습니다. 이로 인해 혈당 수치가 증가하여 복부에 지방이 축적됩니다. 과도한 코티솔은 또한 위장에 너무 많은 위산 생성을 유발하여 소화 시스템에 영향을 미칩니다. 이것은 심장 화상의 매우 흔한 원인입니다.

코티솔의 모든 부정적인 영향 중 가장 중요한 것은 말 그대로 생명을 단축시키는 것입니다. 그것은 혈압을 증가시킬뿐만 아니라 높은 수준의 코티솔이 신체의 세포를 약화시킵니다. 그러면 세포가 손상되고 노화되기 쉬워집니다.

코티솔이 너무 많으면 전신의 구조적지지에 필수적인 콜라겐 생성이 느려집니다. 쥐에 대해 수행 된 연구에 따르면 피부 조직은 높은 코티솔 수준에 노출 될 때 콜라겐 손실이 가장 많이 발생합니다. 주름지고 피곤한 피부는 코티솔의 많은 효과에 포함됩니다.