둔근 손상의 가장 흔한 원인은 무엇입니까?

둔부와 윗 다리에는 세 가지 주요 근육 구조가 있습니다 : 둔근 미니 사스, 메디 우스, 막시무스. 과다 사용, 스트레칭, 근육 긴장, 직접적인 외상 및 기타 여러 가지 원인으로 인해 3 개의 둔근이 손상 될 수 있습니다. 부상은 일반적으로 격렬한 신체 활동, 스포츠 경기 중 및 심한 낙상으로 인해 발생합니다. 둔부 손상의 중증도에 따라, 한쪽 또는 양쪽 다리에서 예리한 통증과 유연성 상실을 경험할 수 있습니다. 둔부 손상을 입었다 고 생각되는 사람은 의사를 방문하여 원인을 확인하고 다양한 치료 옵션에 대해 알아봐야합니다.

둔근 손상의 가장 흔한 원인은 정상적인 운동 범위를 넘어 근육 중 하나를 스트레칭하거나 긴장시키는 것입니다. 이러한 부상은 특히 축구, 축구 및 야구 선수가 눈에 띄게 나타납니다. 장애물 또는 멀리뛰기와 같은 트랙 이벤트는 둔근 변형의 가능성을 증가시킬 수 있습니다. 다른 위험 요인에는 활동 전에 다리를 펴지 않고 추운 날씨에 노는 것이 포함됩니다.

둔근에 과도한 스트레스가 가해지면 찢어 질 수 있으며 이는 보통 즉각적인 통증과 다리 약화를 초래합니다. 몇 시간 후에 피부가 멍이들 수 있으며, 엉덩이는 일반적으로 매우 팽팽하게 느껴질 것입니다. 붓기, 압통 및 약화는 부상의 심각성에 따라 최대 2 주 동안 지속될 수 있습니다.

둔근 손상은 빈번한 과용으로 인해 발생할 수도 있습니다. 한 번에 몇 시간 동안 매일 격렬한 활동을하는 사람들은 둔근이나 근처의 힘줄을 긴장시킬 위험이 있습니다. 남용 부상은 일반적으로 시간이 지남에 따라 천천히 악화됩니다. 엉덩이의 통증은 처음 활동 한 날 이후에만 눈에 띄게 나타날 수 있습니다. 엉덩이 나 다리가 항상 아프도록 점진적으로 통증이 일정 해집니다.

덜 일반적으로, 둔부 손상은 엉덩이에 직접적인 힘으로 인해 발생할 수 있습니다. 키가 떨어지면 근육이 멍이들 수 있고 밑에있는 천골 관절 또는 미골을 손상시킬 수 있습니다. 던진 공이나 태클의 충격은 피부에 가장 가까운 근육 인 대둔근을 손상시킬 수 있습니다.

대부분의 경미한 긴장과 타박상은 한 달 이내에 스스로 치료됩니다. 휴식, 얼음 및 처방전없이 구입할 수있는 진통제는 증상을 완화하고 치유 시간을 단축시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 둔부 손상으로 인해 심한 통증이있는 ​​사람은 의사의 평가를 받아 큰 손상이 있는지 확인해야합니다. 큰 눈물조차도 보통 시간, 휴식 및 안내 운동으로 치유됩니다. 둔근 손상을 치료하기 위해 수술이 거의 필요하지 않습니다.