더 낮은 다리 근육 긴장의 가장 흔한 원인은 무엇입니까?

다리 근육 긴장은 때때로 잘못 이해되어 다른 부상과 혼동되는 특정 부상입니다. 근육 긴장은 근육을 구성하는 작은 섬유가 찢어지기 시작하여 근육에 통증, 압통 또는 통증을 유발할 때 발생합니다. 이것은 일반적으로 다리 아래쪽에서 발생하며, 경우에 따라 다리 근육 긴장이 약화 될 수 있지만, 경미한 경우에는 환자가 신체 활동을 전혀 중단하지 않아도됩니다. 다리 근육 긴장의 일반적인 원인은 근육의 과도한 훈련 또는 과도한 사용, 근육에 대한 직접적인 외상, 부적절한 신발 및 적절한 컨디셔닝 부족을 포함합니다.

운동 활동은 다리 근육 긴장 감소로 이어지며, 대부분의 경우 조절 불량이 부상의 원인입니다. 근육은 의도 한만큼의 충격과 사용을 흡수 할 수 있지만 일단 근육이 더 많은 힘을가하거나 그 이상의 운동을 계속하면 다리 근육 긴장이 발생할 가능성이 높습니다. 운동 선수는 종종 근육을 피로 또는 그 이상으로 사용하여 근육 긴장을 유발하지만, 그러한 부상을 입기 위해 운동 선수 일 필요는 없습니다. 운동 선수가 아닌 사람이 적절한 컨디셔닝없이 또는 장기간 비 활동 후에 다리 근육을 사용하기 시작하면 근육이 긴장 될 가능성이 높아집니다. 약한 근육은 빨리 피로 해지고, 피곤한 근육은 긴장 될 가능성이 더 높습니다. 이는 피곤하고 약한 근육에서 근육 긴장이 더 잘 일어날 수 있음을 의미합니다.

신발을 신으면 특히 발과 송아지에서 다리 근육 긴장이 낮아질 수 있습니다. 신발이 불충분하면 발과 발목이 부 자연스럽게 움직여 발과 종아리 근육에 과도한 긴장이 생길 수 있습니다. 발의 아치가 제대로지지되지 않으면 아치가 무너져 다리 전체에 통증이 생길 수 있습니다. 접힌 아치로 인한 통증을 수용하기 위해 다리 근육이 다르게 움직이기 시작할 때 근육 긴장이 발생할 수 있습니다.

불안한 다리 증후군은 또한 근육 긴장으로 이어질 수 있습니다. 이 상태는 사람이 하체의 불편 함을 완화하기 위해 다리를 움직여야한다는 느낌이들 때 발생합니다. 지속적이고 때로는 격렬한 운동은 근육 긴장뿐만 아니라 규칙적으로 또는 격렬하게 움직이는 다리 또는 신체의 다른 부분의 통증을 유발할 수 있습니다.