팽만감과 헛배 부름의 가장 흔한 원인은 무엇입니까?

팽만감과 헛배 부름은 일반적으로 장 가스를 촉진하는 것으로 알려진 특정 음식을 섭취하기 때문입니다. 탄수화물이 많거나 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하면 특정 개인에게 팽만감과 헛배가 발생할 수 있습니다. 너무 많은 공기를 삼키면 부적절한 소화가 발생하여 팽창과 헛배가 발생할 수 있습니다. 위장 바이러스는 과도한 헛배 부름을 유발할 수 있습니다. 임신 헛배 림조차 특정 개인에게는 문제가 될 수 있습니다.

과도한 가스를 촉진하고 일부 개인에서 헛배 부름을 유발하는 음식에는 콩, 렌즈 콩, 브로콜리 및 브뤼셀 콩나물이 포함됩니다. 생 사과, 복숭아 및 배와 같은 특정 과일도 팽만감과 헛배 부름을 유발할 수 있습니다. 잇몸을 자주 씹는 사람들은 과도한 가스와 장의 불편 함을 경험할 수 있습니다. 어떤 음식이 개인에게 가장 불편 함을 일으키는 지 아는 것은 종종식이 요법에서 제거 할 음식을 결정하는 데 도움이 될 것입니다.

탄산 음료를 마시는 것은 종종 많은 사람들에게 팽만감과 헛배 부름의 주요 원인이 될 수 있습니다. 또한, 이러한 음료를 빨대로 마시면 개인이 공기를 삼킬 수 있습니다. 가스와 팽만감으로 고통받는 사람들에게는 기포를 휘젓거나 탄산 음료를 소비하기 전에 평평하게 만드는 것이 좋습니다.

팽만감과 헛배 부름의 또 다른 일반적인 원인은 음식을 너무 빨리 먹거나 완전히 씹지 않는 것입니다. 제대로 씹지 않은 음식은 소화가 더 어려워집니다. 소화 과정에서 가스 압력 또는 통증이 발생할 수 있습니다. 또한, 먹는 동안 이야기하면 장 또는 위 가스의 요인에 기여할 수 있습니다.

많은 사람들이 장내 바이러스를 개발할 때 질병에 동반 될 수있는 증상은 팽만감과 가스압입니다. 이러한 증상은 대개 사람이 바이러스로부터 회복 된 후 곧지나갑니다. 장 기생충을 수축시키는 것은 바이러스에 의한 것이 아니지만 비슷한 증상을 일으킬 수 있습니다. 이러한 경우 합병증이 더 심각 할 수 있습니다.

유당을 함유하지 않은 많은 사람들은 유제품을 먹은 후에 팽만감과 헛배 부름을 경험할 것입니다. 일반적으로 이러한 증상은 헛배 부름 치료를 통해 완화 할 수 있습니다. 유당 함유 식품을 소화하는 데 도움이되는 특정 제품도 있습니다. 많은 사람들이 이것을 달성하기 어렵지만 유제품을 완전히 피하면 문제를 해결할 수 있습니다.

팽만감 및 헛배 부름의 다른 일반적인 원인으로는 과민성 대장 증후군, 궤양 성 대장염 및 크론 병이 있습니다. 이러한 상태 중 일부는 수년 또는 평생 치료해야 할 쇠약 증상을 유발할 수 있습니다. 의사는 어떤 치료 과정이 개인에게 가장 효과적인지를 결정할 수 있습니다.