팽만감과 체중 증가의 가장 일반적인 원인은 무엇입니까?

팽만감과 체중 증가는 함께 발생할 때 가장 많은 나트륨으로 인해 발생합니다. 매일 소금을 너무 많이 섭취하면 사람이 물을 유지하여 빠르게 팽만감을 줄 수 있습니다. 다행스럽게도, 나트륨 다이어트로 인한 체중 증가는 식료품 점에서 음식을 구매할 때식이 변화와 독서 라벨을 만들어 줄기 가장 쉬운 체중 중 하나입니다.

갤러리의 문제와 몇 가지 다른 의약품을 포함하여 팽만감과 체중 증가를 유발할 수있는 몇 가지 다른 의학적 문제가 있습니다. 피임약은 이러한 문제를 쉽게 일으킬 수 있으며 여성이 월경 전 증후군 (PMS)을 가질 때 일반적으로 발생합니다. 그 자체로 팽만감은 일시적인 조건이며 상당히 빨리 해결해야합니다. 그렇지 않은 경우 의료 전문가를 방문하는 것은 의학적 원인을 배제하기위한 것일 수 있습니다.

p그러나, 팽만감의 주요 원인과 관련 체중 증가는 소금이 많은식이 요법으로, 수분 유지 및 고혈압과 같은 문제로 이어지는식이 요법입니다. 소금은 많은 사전 포장 및 준비된 음식에서 발견되며, 식당 식사에는 종종 많은 것들이 있습니다. 사람이 식사에 소금을 추가하지 않더라도 많은 음식에 숨겨져 있습니다. 예를 들어, 전자 레인지 저녁 식사에는 통조림 야채 및 기타 음식과 마찬가지로 나트륨이 들어 있습니다. 때로는 섬유질이 많은 음식을 섭취함으로써 팽만감이 발생할 수 있지만 일반적으로 체중 증가를 유발해서는 안됩니다.

개인이 소금을 자르고 더 많은 물을 마시기 시작하면 물 유지로 인한 체중 감량이 상당히 빨리 감소 할 수 있습니다. 때로는 피임 처방전을 다른 브랜드 또는 알약 공식으로 전환하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 다양한 피임약 제조업체가 여러 가지가 있으며, Withou와 잘 어울리는 것을 찾기 전에 약간의 시행 착오가 필요할 수 있습니다.불쾌한 부작용을 일으키는 t.

많은 사람들은식이 요법을 바꾸고 매일하는 운동의 양을 증가시키는 것이 팽만감과 체중 증가를 예방하는 가장 좋은 방법이라고 생각합니다. 특정 음식이 팽만감을 일으키는 것처럼 보이면 개인이 기록해야합니다. 예를 들어 소다는 종종 위장에 가스가 쌓이게되며 나트륨도 상당히 높습니다. 물이나 아이스 티는 더 나은 음료 선택입니다. 체중 증가가 약물 치료로 인한 경우, 의료 전문가는 다른 약물을 처방하거나 불쾌한 부작용을 상쇄하는 방법에 대한 제안을 제공 할 수 있습니다.