변비와 헛배 부름의 가장 흔한 원인은 무엇입니까?

변비와 헛배는 많은 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 변비는식이 요법 선택, 약물 사용 및 남용, 탈수, 의학적 문제, 생활 습관 선택 및 배변의 필요성을 무시함으로써 발생할 수 있습니다. 헛배는 너무 많은 공기, 흡수 장애 및식이 선택을 삼키는 것으로 추적 될 수 있습니다. 누군가 변비와 헛배 부름을 경험할 수있는 가장 일반적인 이유는 식단, 건강 상태 및 특정 약물 때문입니다.

식이에 섬유가 부족하면 변비가 생길 수 있습니다. 섬유질이 적은 음식을 먹고 고기, 치즈, 계란 및 지방이 많은 다른 음식을 많이 섭취하는 사람들은 변비로 고통받을 가능성이 더 큽니다. 식이 요법에 섬유질이 많은 음식을 더 첨가하고 가공 식품과 미리 만들어진 음식을 피하면 변비 증상을 완화시킬 수 있습니다. 마찬가지로 물과 주스 섭취를 늘리면 증상을 개선 할 수 있습니다. 카페인 또는 알코올 음료는 탈수를 악화시켜 변비를 유발할 수 있습니다.

변비는 특정 의학적 상태에 기인 할 수 있습니다. 다발성 경화증, 척수 손상, 뇌졸중, 파킨슨 병 및 만성 특발성 장 유사성 폐색과 같은 신경계 장애는 변비를 유발할 수 있습니다. 당뇨병, 요독증, 고칼슘 혈증, 혈당 조절 불량 및 갑상선 기능 저하증과 같은 대사 및 내분비 상태, 아밀로이드증, 루푸스 및 경피증과 같은 전신 장애 및 결장, 직장 및 내장 문제도 범인이 될 수 있습니다.

사람의 약물은 변비와 헛배 부름 문제에 영향을 줄 수 있습니다. 진통제, 알루미늄과 칼슘을 함유 한 제산제, 혈압 약, 항 파킨슨 제, 진경제, 항우울제, 철분 보조제, 이뇨제 및 항 경련제가 변비에 문제를 일으킬 수 있다고합니다. 완하제 남용은 또한 신체가 완하제에 의존하여 배변 후 장 운동을 장려하기 때문에 변비로 이어질 수 있습니다.

생활 양식의 변화는 개인의 배변 규칙에도 영향을 줄 수 있습니다. 임신과 나이 동안 호르몬과 신체 변화는 변비를 일으킬 수 있습니다. 사람의식이 요법과 장운동이 일시적으로 방해 될 수 있기 때문에 여행은 새로운 변비 증상으로 비난받을 수 있습니다. 배변을하기 위해 너무 오래 기다리면 변비가 생길 수 있습니다. 신체 활동을 늘리면 변비와 헛배 부름을 겪는 사람들에게 유익 할 수 있습니다.

헛배 부름은 일반적으로 다른 일로 인해 발생할 수 있습니다. 과도한 공기를 삼키고 음식을 제대로 흡수하지 못하고 고지방 음식을 섭취하지 않으면 변비와 헛배 부름이 생길 수 있습니다. 이러한 요인으로 인해 헛배 부름이 발생하면 호흡 패턴을 모니터링하고 식습관을 변경하고 흡수 장애 장애를 검사해야합니다.