가스와 팽만감의 가장 흔한 원인은 무엇입니까?

가스와 팽만감의 가장 흔한 원인은 변비와 음식 섭취로 인해 높은 수준의 삼킨 공기와 장내 박테리아를 유발합니다. 일부 음식은 다른 음식보다 가스가 많으며 특히 유제품과 소화하기 어려운 음식입니다. 때로는 발효 된 음식물 쓰레기가 결장에 오랜 시간 동안있을 경우 변비가 과도한 가스와 팽만감을 유발할 수 있습니다. 반대의 문제인 설사도 팽만감과 복부 불편을 유발할 수 있습니다.

가장 자주 가스와 ​​팽만감은 신체가 효과적으로 소화하기 어려운 음식을 섭취 할 때 발생합니다. 이들은 개인마다 다르므로 무엇이든 될 수 있습니다. 유제품, 콩 및 십자화과 야채를 포함한 일부 유형의 음식은 다른 음식보다 가스를 유발하는 것으로 더 악명 높습니다.

결장에 박테리아가 자연적으로 존재하며 소화 중에 음식을 분해하는 데 도움이됩니다. 소화하기 어려운 품목은 더 많은 작업을 수행해야하며 이러한 박테리아가 처리하는 과정에서 더 많은 가스 배출이 발생합니다. 이로 인해 내장에 과도한 가스가 갇히게되어 팽만감과 불편 함을 유발할 수 있습니다.

마찬가지로 가스와 팽만감은 설사와 같은 상태에 의해 유발 될 수 있으며, 종종 소화성 박테리아에 의해 유발됩니다. 소화 시스템에서 해로운 박테리아가 널리 퍼지면 설사가 발생할 수 있으며 종종 고통스러운 가스가 동반됩니다. 이것은 일반적으로 신체의 면역 체계가 과도한 수준의 박테리아를 죽일 때까지 기다리거나 설사약을 복용함으로써 치료할 수 있습니다.

폐기물은 결장에 앉아 박테리아가 계속해서 분해하려고하기 때문에 변비는 가스와 팽만감을 유발할 수 있습니다. 압축 된 변이 팽만감을 유발할 수있는 반면 가스가 발생합니다. 카운터 완하제를 복용하면 하루 종일 더 많은 섬유질 음식을 섭취하고 적절한 수분을 섭취하는 것처럼이 문제를 해결할 수 있습니다.

가스와 팽만감은 창피하고 불편한 문제 일 수 있습니다. 이를 피하려면 섬유질, 물 및 기타 과일과 채소가 많은 건강한 식단을 먹는 것이 중요합니다. 섬유질을 많이 섭취하지 않는 경우 과도한 가스를 유발할 수 있으므로 천천히 첨가해야합니다. 신체가 음식을 더 효과적으로 분해하여 가스 생산을 줄이는 데 도움이되는 처방전이 필요합니다.

간혹 중증 또는 만성 가스 또는 팽만감이 심각한 의학적 상태를 나타낼 수 있습니다. 식습관의 변화에도 불구하고 문제가 지속되면 추가 검사를 위해 의사를 만나는 것이 좋습니다. 매우 드물지만 위장 장애는 드물지만 암이나 장 폐쇄와 같은 근본적인 상태를 나타낼 수 있습니다.