목 통증과 피로의 가장 흔한 원인은 무엇입니까?

목과 어깨의 긴장은 목의 통증과 피로를 유발할 수 있지만, 다른 더 심각한 상태도 그러한 문제를 일으킬 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 아마도 근육이 긴장되어 스트레스 두통과 피로감을 유발하기 때문에 특히 책상 뒤에 의자에 앉아있을 때 자세가 열악 할 수 있습니다. 이러한 증상을 유발할 수있는 더 심각한 상태에는 섬유 근육통, 편두통 및 일부 관절염이 있습니다.

섬유 근육통은 몸 전체의 통증에 민감하며 종종 목과 어깨에 느껴집니다. 이 상태는 척추가 하루 종일 압축되면서 목에 통증과 피로를 유발할 수 있습니다. 목과 어깨는 특히 컴퓨터 화면을 장시간 응시하는 사무실 환경에서 머리의 무게와 움직임을 견뎌냅니다. 스트레스 수준이 높아지면 만성 피로, 스트레스 두통, 우울증 및 수면 장애와 함께이 상태가 악화 될 수 있습니다.

목 통증과 피로의 더 흔하고 덜 심각한 원인에는 앉거나 서있는 동안 등 지지력 부족, 긴장 또는 운동 활동으로 인한 부상 및 통증을 유발할 수있는 갑작 스럽거나 비틀거나 경련하는 움직임 인 채찍질이 포함됩니다. 목에. 이러한 문제의 대부분은 스트레칭 운동, 목과 요추 지지대가있는 인체 공학적 의자, 휴식 후 가벼운 물리 치료로 완화 될 수 있습니다.

편두통은 통증과 피로를 유발할 수 있으며 종종 약물 치료가 필요합니다. 편두통은 종종 두통으로 머리와 목에 통증을 유발합니다. 고통을 겪을 때까지 환자는 종종 어둡고 조용한 방에 누워 있어야하지만, 편두통을 예방하고 완화하는 데 도움이되는 많은 약물이 있습니다. 이러한 심한 두통은식이 요법, 일상 생활, 스트레스 수준 및 열악한 수면 습관을 포함한 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

관절염은 또한 목 관절의 통증과 피로를 유발할 수 있습니다. 이 상태는 일반적으로 신체의 관절이 부어 오르고 종종 관절의 인대가 위축됩니다. 관절염이 척추에 있으면 등, 목, 어깨에 통증을 유발할 수 있습니다. 증상 완화에 도움이되는 약물을 사용할 수 있으며 규칙적인 스트레칭도 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.