목 통증과 피로의 가장 흔한 원인은 무엇입니까?

목과 어깨의 긴장은 목 통증과 피로를 유발할 수 있지만, 더 심각한 조건은 그러한 문제를 일으킬 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 아마도 근육이 종종 긴장되고 스트레스 두통과 피로감을 유발하기 때문에 특히 책상 뒤에있는 의자에 앉아있는 동안 특히 열악한 자세 일 것입니다. 이러한 증상을 유발할 수있는 더 심각한 상태에는 섬유 근육통, 편두통 및 일부 종류의 관절염이 포함됩니다.

섬유 근육통은 신체 전체의 통증에 민감하며 종종 목과 어깨에서 느껴집니다. 이 상태는 척추가 하루 종일 압축함에 따라 목에 통증과 피로를 유발할 수 있습니다. 목과 어깨는 머리의 무게와 움직임을 지니고 있습니다. 특히 오랜 시간 동안 컴퓨터 화면을 응시하는 사무실 환경에서는 일반적입니다. 증가 된 스트레스 수준은이 상태를 악화시킬 수 있으며, 종종 만성 피로, 스트레스 두통, 우울증 및 수면 DI와 결합됩니다.소음.

목 통증과 피로의 더 흔하고 덜 심각한 원인에는 앉거나 서있는 동안 등 지원 부족, 긴장 또는 운동 활동으로 인한 부상으로 인한 자세가 낮아서 갑자기 목에 통증이 발생할 수있는 갑작스럽고 비틀거나 멍청한 움직임이 포함됩니다. 이러한 문제의 대부분은 스트레칭 운동, 목과 요추지지를 특징으로하는 인체 공학적 의자, 휴식과 가벼운 물리 치료로 완화 될 수 있습니다.

편두통은 통증과 피로를 유발할 수 있으며 종종 약물 치료가 필요합니다. 편두통은 강렬한 두통으로 종종 머리와 목에 통증이 발생합니다. 환자는 종종 통증이 지나갈 때까지 어둡고 조용한 방에 누워 있어야하지만, 많은 약물이 편두통을 예방하고 완화하는 데 도움이됩니다. 이러한 심한 두통은식이 요법, 일상, 스트레스를 포함한 요인의 조합으로 인해 발생할 수 있습니다.수준과 열악한 수면 습관.

관절염은 목과 피로의 관절에 통증을 유발할 수 있습니다. 이 상태는 일반적으로 신체의 관절 부종이며, 종종 그 관절 인대의 위축을 동반합니다. 관절염이 척추에 존재하면 등, 목 및 어깨 전체에 통증이 발생할 수 있습니다. 증상을 완화하는 데 도움이되는 약물이 제공되며 규칙적인 스트레칭은 통증의 일부를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.