목 통증과 뻣뻣함의 가장 흔한 원인은 무엇입니까?

목 통증과 뻣뻣함은 종종 운동 선수와 사무 직원 사이에 밀접한 관련이 있습니다. 목 근육의 부상은 목의 통증과 뻣뻣함을 유발할 수 있으며, 자세가 좋지 않고 근육이 피곤하거나 일상적인 스트레스까지도 유발할 수 있습니다. 목 통증과 뻣뻣함의 다른 원인은 더 심각하며 의사가 치료해야합니다. 이러한 상태에는 관절염, 척추의 허리 디스크, 척추 기형 또는 척추 골절 및 파열이 포함될 수 있습니다. 며칠 이상 통증이 지속되면 더 심각한 상태가 나타날 수 있으므로 의사와 상담해야합니다.

사무실에서 긴 하루 동안, 목은 종종 컴퓨터 화면을 바라 보면서 불편한 위치에 놓입니다. 목의 근육이 그러한 위치에서 머리를 지탱할수록 근육이 더 빨리 피곤해집니다. 근육이 피곤해지면 경직되는 경향이있어 목 통증과 뻣뻣함을 유발할 수 있습니다. 이러한 상태에 대처하기 위해 요추와 목을지지하는 인체 공학적 의자를 구입하는 것이 좋습니다. 목, 척추 및 어깨가 더 자연스러운 위치에 있으면 등 뒤 및 목 전체의 근육이 빨리 피곤하지 않아 긴장하지 않습니다.

모든 유형의 외상은 목 통증과 뻣뻣함을 유발할 수 있으며 이러한 사고는 자동차 사고 또는 스포츠 행사에 참여한 후에 일반적입니다. 충격은 척추 압박을 유발하여 척추에 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 압박은 신경이 꼬이거나 척추에 허리 디스크가 생겨 디스크 사이의 젤 같은 액체가 척주로 빠져 나갈 수 있습니다. 그러면 뼈가 서로 문지르거나 액체 자체가 척추와 목에 통증을 유발할 수 있습니다. 이러한 부상은 종종 신체 재활을 필요로하며, 심한 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다. 의사는 진통제 또는 항염증제를 처방 할 수도 있습니다.

관절염은 아마도 목 통증과 뻣뻣함의 가장 흔한 원인 중 하나 일 것입니다. 관절 사이의 인대가 마모됨에 따라 관절의 뼈가 서로 마찰되어 목에 중등도에서 심한 통증이 발생하거나 신체의 다른 관절에 통증이 생길 수 있습니다. 관절염은 나이가 들어감에 따라 더 흔해지며 완전한 회복이 불가능한 경우도 있지만 관절염은 약물, 스트레칭 및 운동의 조합으로 치료할 수 있습니다.