발 바깥쪽에 통증의 가장 흔한 원인은 무엇입니까?

발 바깥 쪽에서 가장 흔한 통증의 원인은 일종의 외상으로 인한 부상입니다. 운동 선수는 종종 충격, 근육 긴장, 인대 염좌 또는 힘줄 염증의 결과 일 수있는 통증을 느낍니다. 발 바깥쪽에 통증의 다른 일반적인 원인은 뼈 골절, 활액낭염, 분비물, 또는 물집이나 갈라 지거나 갈라진 피부와 같은 피부 문제를 포함합니다. 종종 그러한 통증은 올바르게 맞지 않는 신발 또는 부적절한 보행 또는 달리기 보행의 결과입니다. 때로는 보행 분석 및 교정이 발 외부의 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

힘줄은 근육을 뼈에 연결하는 섬유입니다. 이러한 힘줄이 어떤 이유로 자극을 받으면 그 결과를 건염이라고합니다. 이것은 신체 전체의 여러 위치에서 발생할 수 있으며, 보행이 잘못되거나 신발이 제대로 장착되지 않아 발 힘줄에 염증이 생기면 발 바깥쪽에 통증을 유발할 수 있습니다. 약간 더 넓은 신발을 신는 것은 종종 발의 건염을 완화시키는 데 도움이 될 수 있으며, 발의 아치를지지하도록 적절히 쿠션이 박힌 신발을 선택하면 건염으로 인한 통증을 예방할 수 있습니다.

발은 걷기 또는 달리기와 같은 일상 활동에서 상당한 양의 긴장을 흡수하므로 근육과 힘줄이 감당할 수없는 충격을 흡수하면 뼈가 잔류 충격을 흡수하도록 남겨집니다. 뼈가 그 잔류 물을 흡수 할 수 없으면 갈라 지거나 골절 될 수 있습니다. 골절은 매우 작을 수 있으며 여전히 상당한 양의 통증을 유발합니다. 작은 골절은 종종 충분한 휴식과 고정이 허용 될 때 스스로 치료되지만, 큰 골절은 의료 전문가의주의가 필요합니다. 심한 골절에는 수리를 위해 수술이 필요할 수 있습니다.

활액낭염은 근육, 인대 및 뼈 사이의 쿠션 움직임을 돕는 유체로 채워진 주머니 인 부르사에 염증이 생기면 발생합니다. 이 염증은 발 전체에 문지름과 압력을 유발하거나 부르사 부위 근처에 더 국소 적으로 작용할 수 있습니다. 이 염증은 종종 일종의 부 자연스러운 움직임이나 압력으로 인해 발생하며 보행 보행이나 신발 교체시 항염증제와 함께 완화 될 수 있습니다.

단발 또는 작은 뼈 성장은 가장 작은 발가락 근처의 발 바깥 쪽에서 발생하여 발 바깥쪽에 통증을 유발할 수 있습니다. 이들은 일반적으로 유전 적이며, 심한 통증을 유발하면 외과 적으로 해결해야합니다. 이러한 성장을 수용 할 수있는 신발을 신으면 수술없이 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.