목 통증의 가장 흔한 원인은 무엇입니까?

심각한 질병이나 극심한 외상 또는 부상을 포함하여 목 통증 측면에는 여러 가지 이유가 있습니다. 목 통증의 측면의 다른 흔한 원인에는 강력하거나 갑작스러운 움직임으로 인한 긴장된 목 근육 또는 일부 유형의 신체 활동이 포함됩니다. 자세가 좋지 않으면 목에 통증이 생길 수 있으며, 이는 만성적 인 발생 일 수 있습니다. 탈수는 또한 목 통증의 기여 요인 일 수 있습니다.

목 통증의 측면은 비정상적인 것의 일반적인 지표입니다. 종종 사람들은 신경이 가득 차 있다고 의심하지만, 원인은 어색한 위치에서 잠들기 때문에 목의 한쪽에 긴장을 유발하는 것과 같이 비교적 사소한 것일 수 있습니다. 아침에 뻣뻣한 근육과 목 통증의 측면으로 깨어나는 것은 많은 사람들에게 흔한 불만입니다. 이것은 수면 위치가 적절한 척추 정렬을 허용하지 않는 사람들에게 특히 해당됩니다. 목 통증의 이러한 유형의 측면을 수정하는 간단한 방법은 다른 유형의 베개를 사용하는 것입니다.

특별히 설계된 PilloWS는 척추와 목의 압력을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 베개는 목, 등 및 척추의 적절한 위치를 위해 설계되었으며 의료 전문가가 권장하는 지원 정도를 제공합니다. 목을지지하고 모든 것을 적절한 정렬로 유지함으로써 목 통증이 제거 될 수 있습니다. 높이를 더하기 위해 두 개의 베개로 자고 목과 척추에 압력을 가할 수있어 아침에 목 통증이 생길 수 있습니다.

목과 어깨 통증은 여러 가지 이유로 동시에 발생할 수 있습니다. 섬유 근육통으로 알려진 의학적 상태를 가진 많은 환자는 종종 목 통증의 측면으로 고통받습니다. 이 통증은 갑자기 지나치게 민감한 지역에 약간의 움직임이나 만지면서 갑자기 발생할 수 있습니다. 통증은 어깨, 팔 또는 신체의 다른 부위로 발산하거나 국소화 될 수 있습니다. 관절염은 또한 목 통증을 유발하는 것으로 알려져 있습니다.

자세가 좋지 않은 개인오랫동안 또는 서있는 것은 목 통증의 측면으로 고통받을 수 있습니다. 슬러 싱이 목 근육에 압력과 긴장을 가질 수 있기 때문입니다. 근로자의 높이에 비해 너무 낮거나 너무 높은 책상이나 다른 워크 스테이션은 목 통증을 유발할 수 있습니다. 이를 해결하기위한 조정은 이러한 증상을 제거 할 수 있습니다.

반복 운동 손상으로 인한 목 통증의 치료는 몇 가지 수정으로 수행 될 수 있습니다. 일상적인 작업 사이에서 휴식을 취하면 목 통증이 완화 될 수 있습니다. 장기간 하나의 특정 과제에 집중하기보다는 회전 의무도 도움이 될 수 있습니다.

경우에 따라 탈수는 목 양쪽의 근육 경련을 포함하여 목 통증을 유발할 수 있습니다. 왼쪽 목 통증이나 오른쪽 목 통증은 충분한 물을 섭취하지 않아 발생할 수 있습니다. 이것은 목 통증의 주요 원인으로 인식 할 수 없지만 드문 일이 아닙니다. 이를 방지하는 간단한 방법은 매일 유체 섭취량을 늘리고 적절하게 수분을 공급하는 것입니다. 이것은 특별한 것일 수 있습니다자주 운동하는 사람들에게 도움이됩니다.