허리와 목 통증의 가장 흔한 원인은 무엇입니까?

허리와 목의 통증은 가장 직접적인 두 가지 상황, 즉 직접적인 힘으로 인한 부상 또는 자세 문제로 인한 근육 긴장 및 긴장 중 하나에 의해 발생합니다. 장시간 책상에 앉아있는 사람은 특히 인체 공학적 의자에 앉지 않거나 컴퓨터에 타이핑하는 데 상당한 시간을 소비하는 경우 특히 허리와 목 통증이 발생하기 쉽습니다. 부상은 특히 자동차 사고, 스포츠 또는 낙상으로 인한 허리와 목 통증의 일반적인 원인입니다.

목, 어깨 또는 등 위로의 직접적인 외상은 근육의 긴장이나 척추의 척추 문제로 인해 허리와 목의 통증을 유발할 수 있습니다. 척추가 제자리에서 빠지거나 척추의 디스크가 탈장 된 경우, 즉 두 디스크 사이의 젤 같은 액체가 닳거나 새기 시작하면 목과 등에서 중간 정도의 통증이 느껴집니다. . 외상으로 인한 부상은 문제를 진단하고 재활 치료를 권할 수있는 전문가가 치료해야합니다. 그러나 이러한 부상 중 일부는 휴식, 착빙 및 난방으로 치료할 수 있습니다.

자세가 좋지 않으면 목의 근육이 끊임없이 긴장하고 피곤하기 때문에 허리와 목의 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 타이핑하는 동안 책상에 장시간 앉아 있으면 목의 근육이 머리를 제 위치에 고정 할 때 긴장하게됩니다. 그런 다음 통증이 다른 근육이 목과 어깨를 지탱하기 위해 긴장하는 등뒤로 방출 될 수 있습니다. 이러한 허리와 목의 통증을 피하기 위해 요추를지지하는 인체 공학적 의자를 구입하여 척추를 똑바로 유지하는 것이 좋습니다. 그러면 목과 어깨가 덜 긴장되어 통증이 줄어 듭니다.

관절염과 같은 다른 상태는 목, 등 및 어깨 관절에 통증을 유발할 수 있습니다. 관절염은 관절의 약화입니다. 사람이 자라면서 관절의 두 뼈를 연결하는 인대가 퇴화하기 시작하는 것이 더 흔합니다. 이 마모로 인해 두 뼈가 서로 마찰되어 목이나 등이 아프고 아프다. 관절염은 약물 치료, 규칙적인 스트레칭 및 규칙적인 운동으로 치료할 수 있지만, 모든 치료 옵션에도 불구하고 통증이 지속될 수 있습니다.