슬픔의 7 단계는 무엇입니까?

슬픔의 7 단계는 출처에 따라 다를 수 있지만 일반적으로 순서대로 충격, 거부, 협상, 죄책감, 분노, 우울증 및 수용으로 간주됩니다. 많은 사람들이 슬픔을 겪고, 비슷한 순서로 이러한 단계를 경험하지만, 이것은 확실히 요구 사항이 아니며 항상 그렇지는 않습니다. 이 단계는 또한 엘리자베스 쿠 블러 로스 (Elisabeth Kubler-Ross)가 결정한 다소 더 일반적으로 논의 된 5 단계의 슬픔에 해당합니다.

슬픔의 7 단계의 첫 두 단계는 종종 충격과 거부가 종종 함께 취해집니다. 이들은 뉴스를받은 직후에 발생하는데, 이는 항상 사랑하는 사람의 죽음이 아닐 수도 있습니다. 많은 사람들이 예를 들어 직업을 잃은 후 또는 관계가 끝난 후 심각한 슬픔을 경험합니다. 이 기간은 일반적으로 협상 단계가 발생하기 전에 오래 지속되지 않습니다. 많은 사람들이 자신을 생각한다는 것을 알게 될 것입니다시간을 거슬러 올라가서 비극이 발생하는 것을 막거나 사람을 데려 오라는 요청으로기도하기 위해 할 수있는 일에 대한 ng. 이것은 완전히 정상적인 반응이며, 슬픔의 7 단계 중 세 번째로 간주됩니다.

종종 죄책감은 슬픔의 7 단계 중 하나로 협상을 동반합니다. 사람들은 자신이 할 수 없었던 일이 없더라도 그것을 막기 위해 무언가를하지 않았다는 죄책감을 느낄 것입니다. 이것은 죄책감에 대해 스스로 분노를 불러 일으킬 수 있으며, 비극으로 이어진 사건이나 때로는 사라진 사람에게는 분노를 일으킨다. 다음 단계 인 우울증은 종종 슬픔 과정 전체에 걸쳐 나타납니다. 많은 사람들이 즉시 그것을 경험하는 반면, 다른 사람들은 슬퍼하는 과정에서 그것이오고 갈 것임을 알게 될 것입니다.

수용은 슬픔의 7 단계 중 마지막이며, 마침내 진실을 받아들이 기 시작합니다.f 문제에 도달하고 어느 정도의 이해에 도달하십시오. 이것은 사라지거나 다시는 슬픔, 고통 또는 분노를 느끼지 않는 사람을 잊어 버리는 것을 의미하지 않습니다. 슬픔의 과정은 평생 행사 일 수 있으며, 많은 사람들이 그것을 경험할 때 무대를 거꾸로 앞뒤로 움직입니다. 슬퍼하는 옳고 그른 방법이 없다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 어떤 사람들은 친구, 가족 또는 치료사와 함께 사물을 논의하면 가장 고통스러운 감정을 다루는 데 도움이 될 수 있습니다.