생선 기름 과다 복용의 징후는 무엇입니까?

생선 기름의 장점은 많지만 여전히 좋은 것을 너무 많이 가질 수 있습니다. 많은 사람들이 콜레스테롤을 관리하고 심장을 건강하게 유지하며 심장병의 위험을 낮추기 위해 생선 기름을 섭취합니다. 그러나 생선 기름을 너무 많이 섭취하면 배탈과 설사와 같은 원치 않는 과다 복용 증상이 나타날 수 있습니다. 어유 과다 복용이 장기간 계속되면 나쁜 콜레스테롤 증가와 같은 더 심각한 결과가 발생할 수 있습니다.

생선 기름을 소비하는 몇 가지 방법이 있습니다. 어떤 사람들은 생선 기름이 많은 음식을 선호하는데, 이는 생선 기름의 주요 성분 중 하나 인 매일 복용량 인 오메가 3를 섭취하는 한 가지 방법입니다. 이 사람들에게는 어유 과다 복용의 위험이 거의 없습니다. 여기서 위험은 물고기에 함유되어있을 수있는 다른 오염 물질에 있지만, 이는 다량의 어유와 관련이 없으며 일반적으로 건강한 양분을 섭취하는 안전한 방법입니다.

다른 사람들은 생선 기름 보충제를 선호합니다. 개별 조건에 따라 권장 복용량은 다양하지만 일반적으로 성인의 경우 3 ~ 4 그램입니다. 이 이상을 복용하면 위장과 메스꺼움과 같은 위장 장애가 발생할 수 있습니다. 뒷맛, 가슴 앓이, 발진 등의 빈번한 생선 기름 부작용의 극단적 인 경우도 있습니다.

어유 과다 복용은 일반적으로 몇 가지 추가 보충제를 섭취하는 것이 아니라 장기간 권장량 이상의 어유를 지속적으로 섭취함으로써 발생합니다. 이것은 개인의 시스템에 축적되어 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이들 중 일부는 어유가 처음에 취해진 것과 반대의 결과입니다. 생선 기름은 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이되지만, 생선 기름 과다 복용은 혈액에 나쁜 콜레스테롤을 축적시킬 수 있습니다.

많은 양의 보충제를 지속적으로 섭취하면 신체 면역계의 강도가 낮아질 수 있습니다. 이것은 개인이 감기와 감염에 더 취약하게 만들 수 있으며, 이는 이미 면역 체계가 손상된 사람에게 특히 중요합니다. 감기에 대한 감수성 증가와 같은 징후는 노인들에게서 흔히 볼 수 있습니다.

개인이 작은 상처 나 상처로 인한 심한 출혈에 갑자기 취약 해지면 어유 과다 복용의 징후 일 수도 있습니다. 어유는 일반적으로 혈전 발생 가능성을 줄이기 위해 사용되며 혈액 희석제 역할을 할 수 있습니다. 대량으로 혈액이 제대로 응고되는 능력을 잃을 수 있습니다.