탈수의 징후는 무엇입니까?

인체는 일반적으로 땀과 배뇨를 통해 하루 종일 물을 잃는 반면, 일반적으로 식사와 마시면 보충됩니다. 탈수로 알려진 체액 손실은 때때로 구토, 설사, 혈액 손실 및 영양 실조를 통해 발생할 수 있습니다. 또한 질병이나 질병에 의해 유발 될 수 있습니다. 탈수의 많은 경고 징후가 있으며, 일반적으로 예방할 수 있습니다.

대부분의 인체가 물로 구성된 대부분의 경우, 체액이 심각하게 손실 될 때 탈수가 발생하며 신체를 떠나는 물의 양은 신체로 가져가는 양보다 큽니다. 탈수의 첫 징후에는 갈증, 건조한 피부, 어두운 색 소변, 식욕 상실, 구강 건조, 약점 및 머리 돌진이 포함됩니다. 이러한 증상은 일반적으로 신체가 체액의 2 % 손실에 대해 경험할 때 발생합니다.

더 극단적 인 경우 탈수 징후에는 발한 증가, 배뇨 감소, 극한 피로, Inc가 포함될 수 있습니다.신체 온도, 메스꺼움, 두통, 심박수 증가 및 따끔 거리는 사지. 신체가 체액의 약 5 %를 잃어 버렸을 때 발생할 수 있습니다. 탈수 증상에 혼란, 딤전, 호흡 곤란, 흉통, 근육 경련 또는 발작이 포함될 때 즉시 사람이 치료를받는 것이 좋습니다.

탈수는 일반적으로 나이,식이 및 기후 요인에 따라 모든 사람에게 다르게 영향을 미칩니다. 많은 사람들은 탈수의 징후가 나타나기 전에 탈수에 대한 최선의 치료가 예방이라고 생각합니다. 어떤 사람들은 소변의 색을 관찰하여 유체 수준을 모니터링합니다. 그것이 명확하지 않고 색이 어두워지면 더 많은 물을 마신다. 일반적으로 사람이 목이 마르면 이미 탈수가 발생할 수 있습니다.

많은 사람들이 하루 종일 물을 섭취하고 유체를 높여 탈수를 예방하려고합니다.운동을 크게 운동 할 때, 열에서 밖에서 시간을 보내거나 감기 나 독감으로 고통받는 섭취. 주스 나 청량 음료와 같은 다른 많은 음료는 일반적으로 천연 체액 손실을 보충 할 수 없기 때문에 물은 선택의 액체 처리로 간주됩니다. 많은 보건 전문가와 의사는 하루에 최소 8 잔의 물을 섭취하는 것이 좋습니다.

대부분의 신체는 다르므로 사람이 완전히 수분을 유지 해야하는 개별 유체 요구 사항이 있습니다. 탈수 및 증상을 피하기위한 주요 키 중 하나는 일반적으로 개별 신체의 느낌과 작동 방식을 알고 이해하는 것입니다. 탈수의 징후를 모니터링하는 방법을 배우는 것은 열사병이나 사망과 같은 추가 합병증을 예방하는 가장 쉬운 방법 중 하나 일 수 있습니다.