폐경기 증상은 무엇입니까?

폐경기에 접근하는 여성들은 조심해야 할 몇 가지 징후가 있습니다. 여기에는 불규칙하거나 놓친 기간, 일과성 열감, 불면증 또는 수면 장애 및 기분 변화가 포함됩니다. 폐경은 40 세 생일 이후 언젠가 여성 성인에서 발생하며 그녀의 삶의 비옥 한 기간의 끝을 알립니다. 의학적으로 폐경기는 여성이 12 개월 연속 생리 기간을 놓친 경우에 도달합니다. 그때까지 여성이 임신을 원하지 않으면 피임법을 사용하는 것이 중요합니다.

폐경의 가장 극적인 징후 중 하나는 누락되거나 불규칙적 인 기간입니다. 여성의 정상적인 생리주기와 관련하여 누락 된 기간을 살펴 봐야합니다. 누락 된 기간의 가장 일반적인 이유는 임신입니다. 갱년기 여성이 첫 번째 기간을 놓치면 자신이 임신하지 않은 것을 알 때까지 자신을 임신 한 것처럼 취급해야합니다. 의사 방문은 권장되는 행동 과정입니다.

일과성 열감은 폐경기 증상 중 가장 잘 알려진 증상 중 하나입니다. 폐경기 여성이 왜 안면 홍조를 경험하는지는 확실하지 않지만 일부는 순환 변화와 관련이 있다고 생각합니다. 안면 홍조는 몸을 식히기 위해 혈관이 확장되어 발생합니다. 이로 인해 여성이 플러시 된 것처럼 보일 수 있습니다.이 경우 핫 플러시라고합니다. 일과성 열감은 여성마다 심각하며 길이도 다양합니다.

폐경의 또 다른 징후는 수면 장애 또는 불면증입니다. 수면 장애는 야간 발한이라고하는 야간 발한으로 인해 발생할 수 있습니다. 열풍, 홍조 및 야간 땀을 예방하기 위해 여성은 알코올, 매운 음식, 담배 및 꽉 끼는 옷과 같은 특정 방아쇠를 피해야합니다. 또한 자신과 침실을 시원하게 유지하고 운동을하고 심호흡을해야합니다. 의사는 호르몬 대체 요법을 처방하여 일과성 열감을 유지하도록 노력할 수도 있습니다.

기분 변화는 폐경기의 또 다른 징후입니다. 왜 폐경기 여성이 기분 변화를 겪는지는 확실하지 않지만 대부분은 변동하는 호르몬과 관련이 있다고 생각합니다. 호르몬 수치가 급상승하거나 급락함에 따라 여성은 한 순간 행복하고 다음 순간에 짜증을 느낄 수 있습니다. 폐경으로 인한 수면 상실 또한 과민성을 증가시킬 수 있습니다. 여성은 운동, 균형 잡힌 식단을 먹고 의사를 방문하여 기분 전환에 맞설 수 있습니다.