분노의 단계는 무엇입니까?

인간의 주요 감정 중 하나는 분노이며, 특정 상황에 대한 불만을 표현할 수 있습니다. 분노의 첫 단계 중 하나는 분노의 축적입니다. 그런 다음 일반적으로 트리거 이벤트 또는 사람이 다음 분노 단계로 향하게하는 이벤트가 뒤 따릅니다. 감정적 인 폭발과 그 후의 평온한 순간은 종종 마지막 두 단계의 분노로 간주됩니다.

많은 사람들이 그것을 억압하려고 시도하지만, 분노는 인간의 자연스러운 감정입니다. 건강한 분노는 일반적으로 불쾌한 자극으로 인한 정서적 폭발입니다. 사람들은 여러 가지 이유로 화를 낼 수 있지만, 어떤 사람들은 다른 사람들보다 훨씬 더 화를 내기도합니다. 때로는 건강에 해로운 분노라고도합니다. 그러나 사람이 왜 또는 어떻게 화를 내더라도 거의 모든 사람들이 분노의 단계를 겪습니다.

분노의 첫 단계 중 하나는 부정적인 감정이 쌓이는 것입니다. 이것은 보통 불쾌한 자극의 첫 징후에서 발생합니다. 사람은 짜증나거나 초조해 할 수 있습니다. 사전 분노라고도하는이 단계는 일반적으로 분노 나 분노를 억제하기 위해 가장 좋은시기입니다.

분노와 관련된 거의 모든 상황에서 일반적으로 감정을 유발하는 특정 사건이 있습니다. 이것은 사람이 정서적 폭발을 일으키는 사건입니다. 모든 사람이 분노에 대해 내성 수준이 다르기 때문에 일반적으로 거의 모든 사람에 대해 트리거 이벤트가 달라집니다.

한 사람을 화나게하는 것이 다른 사람을 화나게하지 않을 수도 있습니다. 예를 들어, 대부분의 사람들은 교통 체증으로 충돌 할 때만 다른 운전자에게 화를 낼 것입니다. 그러나 어떤 사람들은 그 운전자가 자신의 회전 신호를 사용하지 못했을 때 다른 운전자에게 화를 낼 것입니다.

정서적 폭발은 종종 가장 잘 알려진 분노 단계 중 하나입니다. 이 폭발은 많은 반응을 포함 할 수 있습니다. 어떤 사람들은 단순히 목소리를 약간 올릴 수 있습니다. 그러나 다른 사람들은 언어 적 또는 신체적 학대에 의지 할 수 있습니다.

화가 났을 때 폭력에 의존하는 것은 드문 일이 아닙니다. 예를 들어 사람은 무생물을 깰 수 있습니다. 그러나 다른 사람들에게 화를 낼 수도 있으며 때로는 부상을 입을 수도 있습니다. 정서적 폭발의 여파는 가장 조용한 분노의 단계 중 하나입니다. 사람은 보통이 단계에서 약간 진정합니다.