비타민 D 과다 복용의 증상은 무엇입니까?

비타민 D는 건강한 생활 방식에 필수적이지만 너무 많은 양은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 위장관 문제와 고혈압은 과도한 비타민 D 섭취의 부작용으로 알려져 있습니다. 더 심각한 부작용으로는 고칼슘 혈증, 발작 및 귀 먹음이 있습니다.

비타민 D는 여러 가지 방법으로 몸에 도입되지만 일반적으로 햇빛의 자외선에 피부에 노출됩니다. 직사광선에 노출되면 신체는 자체 비타민 D를 생성 할 수 있으며 매일 약 30 분의 햇빛에 노출되면 성인에게 충분한 양의 비타민 D를 공급할 수 있습니다. 비타민 D는 또한 기름진 생선 및 버섯과 같은 일부 식품뿐만 아니라 일부 우유와 치즈를 포함하여 비타민 D가 풍부한 식품에 의해 제공 될 수 있습니다. 많은 사람들이 대구 간유 정제 또는 비타민과 같은 보충제로 비타민 D 섭취량을 늘립니다.

매우 어렵고 일부 의사는 햇빛 노출이나식이 요법만으로 비타민 D 과다 복용을 경험하는 것이 거의 불가능하다고 주장합니다. 과다 복용은 일반적으로식이 요법에 비타민이나 대구 간유 형태의 보충제가 너무 많을 때 발생합니다. 비타민 D의 일일 권장 복용량은 성인을위한 2,000 IU (International Units)이지만 일부 의사는 더 많은 복용량의 비타민 D가 더 많은 건강상의 이점을 가져올 수 있다고 지적합니다. 정확한 복용량에 대해서는 논쟁의 여지가 있지만 대부분의 비타민 D 과다 복용 사례는 매일 약 4 만 IU를 복용하는 사람들에게서 발생했습니다.

비타민 D 과다 복용은 메스꺼움, 구토 또는 변비와 같은 위장 문제를 일으킬 수 있습니다. 과다 복용으로 고통받는 사람들은 또한 식욕 상실을 경험할 수 있습니다. 이러한 문제는 일반적으로 과다 복용의 초기 지표입니다.

비타민 D 과다 복용의 또 다른 비교적 흔한 증상은 고혈압, 고혈압이라고도합니다. 고혈압은 심장 마비 및 뇌졸중의 위험 증가와 관련이 있으며, 지속적인 고혈압은 신부전을 유발할 수 있습니다. 너무 많은 비타민 D의 부작용은 발작, 실명, 청각 장애 및 콜레스테롤 수치 상승을 포함합니다.

비타민 D 과다 복용의 주요 부작용 중 하나는 고칼슘 혈증인데, 이는 신체에 너무 많은 비타민 D가 칼슘을 과도하게 흡수 할 때 발생합니다. 고칼슘 혈증의 증상에는 과도한 갈증, 근육통 및 약화, 변비, 메스꺼움 및 구토가 동반 된 탈수증이 포함됩니다. 치료하지 않으면 고칼슘 혈증은 비정상적인 심장 박동, 신장 결석 또는 심지어 신부전을 유발할 수 있습니다.