수면 박탈의 증상은 무엇입니까?

수면 박탈 증상에는인지 지연, 행동 변화 및 신체적 증상이 포함됩니다. 단기적으로 환자는 기능이 어려울 수 있습니다. 장기적인 수면 박탈은 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험을 증가시키는 등 심각한 건강상의 결과를 초래할 수 있습니다. 치료가 가능하며 환자가 수면 부족을 독립적으로 해결할 수없는 경우에는 도움을 요청하는 것이 중요합니다.

인지 적으로 수면 박탈은 신경 기능의 급격한 변화로 이어질 수 있습니다. 잘 자지 않는 환자는 집중하고 집중하는 데 어려움이 있습니다. 이들은 종종 일상적인 작업에 문제가 발생하고 반응 시간이 지연되어 운전자와 중장비 운전자에게 특히 위험합니다. 떨림, 근육 약화 및 어색함도 수면 박탈의 일반적인 증상입니다. 인지 증상은 혈중 알코올 농도가 높은 환자에서 나타나는 증상과 유사합니다.

행동 적으로, 수면 박탈을 가진 많은 사람들은 짜증을 느끼고 종종 분노하기 쉽습니다. 이러한 수면 박탈 증상은 환자에게 폭발적이고 실망 스러울 수 있습니다. 그녀는 주위의 사람들을 쫓아 내거나 강한 냄새 나 대화 소리와 같이 비교적 사소한 환경 변화에 자극을받을 수 있습니다. 수면 부족은 또한 스트레스 수준을 증가시키고 우울증과 불안에 기여할 수 있습니다.

수면 박탈의 증상에는 통제되지 않은 하품, 관절통 및 적혈구 눈이 포함될 수 있습니다. 환자는 식욕 변화를 일으켜 평소보다 많이 먹거나 덜 먹을 수 있습니다. 일부 환자는 구역질이 발생하고 특히 수면 부족의 원인이 스트레스 또는 불안 인 경우 식사에 ​​어려움을 겪거나 식사 후 구토를 일으킬 수 있습니다. 무거움과 극심한 피로감은 수면 부족의 또 다른 경고 신호입니다. 수면 부족은 건조한 피부, 상처와 긁힘의 치유 속도 저하, 근육과 관절 강직으로 이어질 수 있습니다.

수면 박탈 증상을 보이는 환자를위한 치료에는 환자 수면을 돕는 수면 보조제가 포함될 수 있습니다. 환자는 또한 일정을 재정렬하고 더 나은 수면 위생을 연습하며 스트레스의 원인을 제거하기 위해 노력해야 할 수도 있습니다. 수면 부족이 효과적으로 기능하는 능력을 방해 할 수 있기 때문에, 직무 또는 연구로 인해 수면을 잃을 위험이있는 개인은 최종 시험과 같은 스트레스가 많은 기간이나 제품 출시로 이어지는 날에 특히주의해야합니다. 예를 들어, 밤새도록 공부하면 실제로 시험 응시자가 시험에서 실수하는 경향이 더 커질 수 있으며, 숙면을 취하면 마음이 예리하고 시험에 대비할 수 있습니다.