스트레스 소진의 증상은 무엇입니까?

스트레스는 사람의 신체적, 정신적 기능에 부담을 줄 수 있습니다. 극도의 또는 장기간의 스트레스는 스트레스 피로라고하는 육체적, 정신적 고통을 유발할 수 있습니다. 증상으로는 중증 및 재발 성 두통, 집중력 및 관심 부족, 수면 장애 및 근육 긴장이 있습니다. 스트레스가 소진 된 사람은 짜증나거나 소화에 문제가있을 수 있습니다. 그는 일상적인 결정을 다루기가 어려울 수 있습니다. 장기간의 스트레스 고갈은 심한 우울증과 외상 후 스트레스 장애로 이어질 수 있습니다. 스트레스 피로의 치료는 완전한 휴식과 이완뿐만 아니라 스트레스 피로를 유발 한 것들을 피하거나 줄이는 것을 포함 할 수 있습니다.

심리학에서 스트레스는 신체적, 정신적 상태의 상승뿐만 아니라 그러한 상태를 유발하는 요인을 나타내는 용어입니다. 이것은 육체적 또는 정신적 노력을 요구하는 어려운 상황에 처했을 때 스트레스를 받는다는 것을 의미합니다. 스트레스는 장기간의 병, 직업 변경 또는 사랑하는 사람의 죽음과 같은 삶의 갑작스러운 변화로 인해 발생할 수 있습니다. 신체 장애, 특히 장기간 치료가 필요하거나 이용 가능한 치료가없는 장애도 스트레스를 유발할 수 있습니다. 스트레스는 또한 장애가 발생할 수 있지만, 그러한 장애의 원인이 무엇인지 완전히 이해하지는 못합니다.

스트레스와 관련된 가장 잘 알려진 장애 중 하나는 우울증이며, 사람이 비참하고 낙담하거나 낙담 한 느낌입니다. 우울한 사람은 일상 활동에 대한 관심 상실을 느끼고 정상적인 수면 패턴에 혼란을 경험할 수 있습니다. 환자는 갑자기 체중을 감량하거나 체중을 늘리거나 자기 처벌에 대한 생각을 경험할 수 있으며 심지어 자살을 생각할 수도 있습니다. 그러나 이러한 증상은 사람마다 크게 다릅니다. 단순한 우울증은 스트레스 관리 기술을 겪거나 스트레스를 유발하는 것들을 피하거나 받아들임으로써 치료할 수 있습니다. 처방 된 약물, 심리 요법 또는 충격 요법을 복용하여 심한 우울증을 치료할 수 있습니다.

사람이 실제 또는 상상의 위험을 감지하면 신체의 뇌하수체는 부 신피질 자극 호르몬을 방출하여 부신에 의해 다양한 다른 호르몬이 방출됩니다. 이 호르몬은 심박수를 높이고 혈압을 상승시켜 근육 긴장을 증가시킵니다. 정서적 및 직업적 스트레스의 결과로 동일한 반응이 발생할 수 있지만 사람은 스트레스가 많은 상태라고합니다. 이러한 반응은 보통 단기적이지만 스트레스가 지속되고 스트레스 피로 증상이 나타날 수 있습니다.