스트레스가 너무 많은 증상은 무엇입니까?

거의 모든 사람들이 스트레스를 경험합니다. 일부는 유익하며 소량으로 개인이 압력을 받고 더 나은 성과를 달성하도록 동기를 부여하거나 강요 할 수도 있습니다. 그러나 특정 시점을 지나서 너무 많은 스트레스는 도움이되지 않으며 건강 문제를 일으키고 사람의 생산성, 관계 및 일반적인 삶의 질에 영향을 줄 수 있습니다. 너무 많은 스트레스를받는 개인은 정신적, 정서적, 신체적, 행동 적으로 삶의 모든 영역에서 증상을 느끼게 될 수 있습니다. 너무 많은 스트레스와 관련이있을 수있는 몇 가지 일반적인 증상은 기억 문제, 짧은 성질, 더 빈번한 질병 및 너무 많이자는 것입니다.

신체의 모든 시스템은 너무 많은 스트레스를받을 때 혼란스러워지며, 압도적 인 증상을 인식하는 것이 중요합니다. 첫 번째 증상 중 일부는 정신적으로 느껴질 수 있으며, 건망증의 에피소드 나 집중력이 어려워 질 수 있습니다. 이것과 함께가는 것은 결단력과 모호한 사고의시기 일 수 있습니다. 몸의스트레스에 대한 반응은 아드레날린 및 코티솔과 같은 호르몬을 버려서 개인이 도망 치거나 싸울 수 있도록하는 것입니다. 일정 기간 동안 너무 많은 스트레스로 인해 신체의 만성 과잉 수준의 스트레스 호르몬이 발생하면 뇌가 빨리 생각하기가 점점 더 어려워집니다.

이 같은 스트레스 호르몬은 감정에 대한 신체의 반응에 영향을 미칩니다. 기분, 울음, 우울증 또는 일반적인 불행감과 삶에 대한 관심 부족은 과도한 스트레스로 인한 일반적인 감정적 증상입니다. 동시에, 일부 개인은 증상의 거의 반대에 직면 할 수 있으며, 대신 교반감, 흥분성 및 너무 많은 스트레스에 대응하여 긴장을 풀 수없는 경험을 경험할 수 있습니다.

행동 증상은 또한 신체가 더 많은 스트레스를 견딜 수있는 능력을 초과했다는 신호 일 수 있습니다. 다시, 증상은 사람마다 다를 수 있습니다개인에 따라 실제로는 반대 일 수 있습니다. 어떤 사람들은 너무 많거나 너무 적게 먹기 시작할 수 있으며, 높은 수준의 스트레스 호르몬에 대한 반응으로 체중이 증가하거나 감소 할 수 있습니다. 수면 패턴은 혼란 스러울 수 있으며, 한 개인은 너무 많이 자고 다른 사람은 불면증으로 고통받을 수 있습니다. 갈등이나 폭력이 증가함으로써 관계에 손상이 이루어질 수 있습니다.

스트레스에 대한 만성 과다 노출은 또한 스트레스가 너무 많은 경고 신호로 눈에 띄는 신체 증상을 일으킬 수 있습니다. 감기와 같은 더 빈번한 질병은 스트레스가 면역에 영향을 미치기 때문에 일반적인 증상입니다. 빠른 심장 박동, 가슴 통증, 피로 및성에 대한 관심 상실은 신체가 스트레스에 압도되는 다른 징후와 증상입니다.