비타민 D3 결핍의 증상은 무엇입니까?

비타민 D3 결핍의 주요 증상 중 일부는 우울증, 피로 및 불면증입니다. 근육통, 골다공증, 고혈압 및 호흡기 문제를 포함한 신체적 문제도 발생할 수 있습니다. 성인의 골연화증으로 불리는 어린이의 구루병은 비타민 D3 결핍이있을 때도 발생할 수 있습니다.

피곤함은 때때로 몸에 비타민 D3 생성이 부족하다는 신호입니다. 피로는 오래 수면을 마친 후에도 사라지지 않는 것처럼 보일 수 있습니다. 대부분의 사람들도 적절한 수면을 경험하기 때문에이 비타민이 빠져있을 때 드물게 발생합니다. 당연히, 비타민 D3 결핍이있을 때 우울증이 발생할 수 있습니다. 우울증과 불안은이 비타민이 충분하지 않은 노인들에게서 가장 자주 나타납니다. 다행히도 매일 몇 분씩 햇볕을 쬐는 것만으로도 이러한 감정을 제거 할 수 있습니다.

많은 사람들이 비타민 D3가 충분하지 않을 때 피곤함을 느낄뿐만 아니라 뼈와 근육도 피곤합니다. 약한 뼈가 종종이 비타민이 부족하여 나타나서 자세가 어긋나거나 키가 떨어지며 쉽게 부러지는 뼈가 생기기 때문에 골다공증이 원인이 될 수 있습니다. 비타민 D3가 혈압을 조절하는 데 필요하기 때문에 고혈압 또는 고혈압도 이러한 비타민 결핍으로 인해 발생할 수 있습니다. 마지막으로 호흡기 문제는 종종 비타민 D3 결핍으로 발생하여 빈번한 감기에서 심한 천식에 이르기까지 모든 것을 유발합니다.

구루병은 비타민 D3 결핍이있는 어린이에게서 흔히 발견되는 질환으로, 연약하고 연약한 뼈가 생깁니다. 몸이 인과 칼슘을 제대로 흡수하기 위해서는이 비타민이 필요하기 때문입니다. 이 상태의 주요 증상은 특히 척추, 골반 및 다리에서 지속적인 뼈 통증을 포함합니다. 극단적 인 경우, 구부러진 척추, 구부러진 다리 및 과도한 구멍은 비타민 D3 결핍으로 인한 구루병으로 인해 어린이가 적절한 햇빛을받는 것이 중요합니다.

성인은 또한 골연화증 (osteomalacia)이라고하는 구루병 형태를 개발할 수 있습니다. 이 상태의 증상은 종종 어린이의 구루병과 동일합니다. 이 문제의 영향을 가장 많이받는 성인은 자녀가 여러 명이고 햇빛이 충분하지 않은 여성입니다. 그들이 또한 각 어린이에게 모유를 먹이고 충분한 칼슘을 섭취하기위한 조치를 취하지 않았다면, 골다공증이 발생할 위험이 훨씬 더 큽니다.