스트레스의 경고 징후는 무엇입니까?

스트레스의 경고 징후는 사람들마다 다르며 신체는 육체적으로, 정신적으로나 감정적으로 스트레스에 반응 할 수 있습니다. 예를 들어, 어떤 사람들은 피부 문제를 겪을 수 있습니다. 다른 사람들은 다른 사람들이 치아를 갈거나 울음을 경험할 수 있습니다. 걱정 증가, 명확하게 생각하는 문제, 우울증, 불안 및 식습관의 변화는 스트레스의 다른 일반적인 경고 징후입니다.

생물학적 스트레스의 경고 징후는 다리의 혈류 증가와 같은 눈치 채기가 어려울 수 있습니다. 그것은 신체의 스트레스에 대한 싸움 또는 비행 반응에 대한 반응으로 발생할 수 있습니다. 뇌의 시상 하부 샘은 교감 신경계를 경고하여 스트레스 요인에 반응합니다. 아드레날린, 코티솔 및 노르 에피네프린과 같은 결과 스트레스 호르몬은 싸움 또는 비행 반응을 생성합니다.

혈당은 싸움 또는 비행 반응의 일부로 상승하여 더 활기차게 느껴집니다. 학생들은 눈을 명확하게 볼 수 있도록 팽창 할 수 있습니다. 만성 스트레스 또는 s우리가 정기적으로 경험하는 Tress는 생식 시스템의 둔화, 면역계 반응 및 불면증의 둔화를 초래할 수 있습니다. 우리는 지속적인 스트레스를받을 때 더 짜증이 나고 공격적이며/또는 무질서하게 될 수 있습니다. 육체적으로, 우리는 만성 스트레스의 결과로서 장 문제, 두통, 백 마치 및/또는 신경 틱으로 고통받을 수 있습니다.

우리가 결혼식 날이나 직장에서 중요한 프레젠테이션과 같은 것에 대해 흥분하고 긴장 할 때, 우리는 종종 우리의 삶에서 긍정적 인 사건과 관련이 있더라도 스트레스의 경고 징후가 종종 있습니다. 우리 중 많은 사람들이 뱃속에 나비 느낌과 더 빠른 심장 박동이 있습니다. 땀이 나는 손바닥과 구강 건조는 스트레스의 원천이 양수인지 부정적인지 여부에 관계없이 스트레스의 다른 경고 신호일 수 있습니다.

스트레스의 많은 다른 증상이 정상이지만 경고 신호를 보면 전문적인 도움을 구해야합니다. oF 스트레스는 심각하고 일상 생활에 대처하는 능력에 영향을 미칩니다. 예를 들어, 가벼운 두려움이 갑자기 확대되었거나 수면 및 식습관이 건강에 해로운 경우 전문가가 종종 도움을 줄 수 있습니다. 의사는 스트레스가 의학적 상태로 인한 것인지 아니면 다른 건강 전문가에게 진료 의뢰를 할 수 있는지 진단하는 데 도움을 줄 수 있습니다.