생각 패턴이란 무엇입니까?

사고 패턴은 사람의 일반적인 사고 방식으로 가장 잘 설명됩니다. 이 용어는 습관적인 정신 과정을 묘사하기 때문에 습관적인 사고라고도 할 수 있습니다. 사고 패턴은 부정적이거나 긍정적일 수 있습니다. 그러나 부정적인 사고 패턴이 우세 할 때, 그러한 사고는 종종 정신 질환으로 이어지고 사람의 자존심에 매우 해로운 영향을 줄 수 있습니다.

때로는 강박 관념으로 묘사되는 습관적인 생각은 사람의 기분, 관계 및 경험에 영향을 미치는 경향이 있습니다. 특히 부정적인 사고 패턴은 사람의 삶의 질에 해로운 것으로 여겨집니다. 반면에 긍정적 인 사고 패턴은 사람들을 더 큰 육체적, 정신적 건강과 더 나은 전반적인 삶의 경험으로 인도하는 것으로 여겨집니다.

사고 패턴은 의식적으로 또는 무의식적으로 형성 될 수 있습니다. 대부분의 사고 패턴은 일정 기간 동안 발전하며 종종 어린 시절부터 개인의 현재 경험에 이르는 개인적인 경험의 결과입니다. 사람의 사고 패턴이 항상 모두 부정적이거나 모두 긍정적 인 것은 아닙니다. 개인은 동시에 긍정적 인 패턴과 함께 존재하는 특정 부정적인 패턴을 가질 수 있습니다.

종종, 사람이 부정적인 생각 패턴의 습관을 깨닫게되면, 더 나은 삶의 질을 달성하기 위해 이러한 패턴을 조정하려고 할 수 있습니다. 사고 패턴을 변경하는 과정은 항상 간단하지는 않지만, 적절한 노력과 노력으로 수행 할 수 있습니다. 많은 사람들이 더 나은 사고 패턴을 채택하기 위해 진언, 긍정 및 명상을 사용합니다. 다른 사람들은 자조 서적과 기사의 도움을받을 수 있습니다. 심리학자, 라이프 코치 및 개인 개발 세미나도 사고 패턴의 변화 과정을 돕습니다.

본질적으로 자기 파괴적인 부정적인 사고 패턴의 예로는 자기 자신을 다른 사람과 비교할 필요가없고, 칭찬을 받아 들일 수 없으며, 실수가있을 때 자신과 다른 사람에게 지나치게 비판적이며, 비현실적으로 다른 사람들의 행복이나 고통. 긍정적 사고 패턴의 예로는 타인의 좋은 의도를 가정하고 긍정적 인 미래 사건을 기대하며 개인의 능력을 믿는다 고 칭찬이 제공 될 때 은혜롭게 찬양을 받아 들일 수 있습니다. 사람들이 때때로 부정적인 사고 패턴과 긍정적 사고 패턴의 조합을 유지하는 것은 드문 일이 아닙니다. 그러나 많은 경우에, 부정적인 패턴은 긍정적 인 패턴을 능가하거나 유일한 패턴으로 존재할 수 있습니다. 종종이 입장에있는 사람들은 극심한 우울증에 시달리고 사고 패턴이 결국 수정되지 않으면 자살 할 수도 있습니다.