생각 패턴은 무엇입니까?

생각 패턴은 사람의 일반적인 사고 방식으로 가장 잘 묘사됩니다. 이 용어는 습관적인 정신 과정을 묘사하기 때문에 습관적 사고로 묘사 될 수 있습니다. 사고 패턴은 부정적이거나 긍정적 일 수 있습니다. 그러나 부정적인 사고 패턴이 우세 할 때, 그러한 정신 질환으로 이어지고 사람의 자존심에 매우 해로운 영향을 줄 수 있습니다.

때때로 강박적인 사고 패턴으로 묘사되며, 습관적인 생각은 사람의 기분, 관계 및 경험에 영향을 미치는 경향이 있습니다. 특히 부정적인 생각의 패턴은 사람의 삶의 질에 해로운 것으로 여겨집니다. 반면에 긍정적 인 사고 패턴은 사람들을 더 큰 신체적, 정신적 건강으로 이끌고 전반적인 삶의 경험을 향상시키는 것으로 여겨집니다.

사고 패턴은 의식적으로 또는 무의식적으로 형성 될 수 있습니다. 대부분의 사고 패턴은 일정 기간에 걸쳐 발달되며 종종 어린 시절부터 사람의 현재 경험에 이르는 개인적인 경험의 결과입니다.NCES. 사람의 사고 패턴이 항상 부정적이거나 긍정적 인 것으로 특징 지어지지는 않습니다. 개인은 특정 부정적인 패턴을 가질 수 있으며 동시에 긍정적 인 패턴과 함께 존재합니다.

종종 사람이 부정적인 사고 패턴의 습관을 깨닫게되면 더 나은 삶의 질을 달성하기 위해 이러한 패턴을 조정하기 시작했을 수도 있습니다. 사고 패턴을 변화시키는 과정이 항상 간단한 것은 아니지만 적절한 노력과 노력으로 수행 할 수 있습니다. 많은 사람들이 진언, 긍정 및 명상을 사용하여 더 나은 사고 패턴을 채택합니다. 다른 사람들은 자조 서적과 기사의 도움을 사용할 수 있습니다. 심리학자, 라이프 코치 및 개인 개발 세미나는 또한 사고 패턴을 변화시키는 과정을 돕습니다.

본질적으로 자기 파괴적인 부정적인 사고 패턴의 예에는 지속적인 필요가 포함됩니다.자신을 다른 사람과 비교하고, 칭찬을 받아 들일 수없고, 실수가 이루어질 때 자신과 다른 사람에 지나치게 비판적이며, 다른 사람의 행복이나 고통에 대한 책임을 비현실적으로 가정합니다. 긍정적 인 사고 패턴의 예로는 다른 사람들의 좋은 의도를 가정하고, 긍정적 인 미래 사건을 기대하고, 개인의 능력을 믿는다. 사람들이 때때로 부정적인 사고 패턴을 조합하는 것은 드문 일이 아닙니다. 그러나 많은 경우, 부정적인 패턴은 긍정적 인 패턴을 압도하거나 유일한 패턴으로 존재할 수 있습니다. 종종,이 위치에있는 개인은 우울증의 극심한 시합으로 고통 받고 생각 패턴이 결국 수정되지 않으면 자살 할 수도 있습니다.