부모는 자녀의 섭식 장애를 예방하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

자녀와 주변 사람들의 섭식 장애를 예방하기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다. 섭식 장애 문제를 알고 있으므로 이미 예방의 첫 단계를 밟고 있습니다. 섭식 장애를 예방하기 위해 부모가 일하는 것이 특히 중요하며, 섭식 장애는 소녀로 제한되지 않는다는 것을 기억해야합니다. 소년들은 섭식 장애도 얻을 수 있습니다. 실제로, 사회가 그들에게 익숙하지 않기 때문에 남성과 소년의 섭식 장애에 대한 치료를받는 데 때때로 시간이 더 걸립니다.

섭식 장애 치료 및 예방 커뮤니티의 옹호자들은 섭식 장애를 예방하기 위해 할 수있는 가장 중요한 것 중 하나는 건강한 신체 이미지를 투사하고 자신감을 유지하는 것이라고 말합니다. 또한 신체 유형을 기준으로 다른 사람에 대한 판단을하지 말고 자신 또는 다른 사람을 특정 신체 유형을 가진 사람과 비교하지 마십시오. 이렇게하면 신체 양성 행동을 모델링 할 수 있습니다.

지속적인 캐주얼 다이어트와 "좋은"음식과 "나쁜"음식의 확립과 같이 과도한 다이어트와 운동 대화도 권장하지 않습니다. 대신, 부모는 체중 감량을 목적으로하는 운동보다는 긍정적이고 유익한 운동에 중점을 두어 건강하고 영양가있는 음식에 대해 자녀에게 교육하도록 권장합니다. 또한 섭식 장애의 심각한 위험을 사람들과 논의하는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 사람들이 섭식 장애가 얼마나 위험한지 알지 못하며 섭식 장애를 예방하려면 약간의 교육이 먼 길을 갈 수 있습니다.

우리 중 많은 사람들이 체중이 매우 큰 문제인 사회에 살고 있으며, 얇음은 행복과 같습니다. 가능하다면 사람들의 개인적인 성취와 긍정적 인 특성에 중점을 두어 이러한 사회적 판단을 가정에서 멀리하십시오. 예를 들어, 아이가“여배우가 정말 아름답다”고 말할 때,“그녀는 또한 많은 자선 활동에 관여하고 있습니다”라고 덧붙일 수 있습니다. 이는 그녀의 체중이나 외모와 관련이없는 특성을 강조합니다. 사람들에게 긍정적 인 특성 목록을 만들도록 권장하고, 사람들이 자신의 모습이 아니라 자신이 누구인지에 대한 사랑을 상기시키기 위해 칭찬과 긍정을 자주 제공함으로써 섭식 장애를 예방할 수 있습니다.

섭식 장애의 징후를 인식하는 것은 장애를 예방하려고 할 때에도 중요합니다. 여학생과 남학생은 모두 특정 방식으로보고 행동해야한다는 강한 압박감을 느끼고 있으며, 그에 대한 충분한 증거가 있더라도“적합”을 위해 체중을 줄이려는 느낌이들 수 있습니다. 연구에 따르면 정기적 인 가족 식사와 자주 의사 소통을 할 수있는 것으로 나타났습니다 섭식 장애를 예방하고 어린이의 삶에서 발생할 수있는 다른 문제의 징후와 함께 조기 징후를 식별하는 데 도움이됩니다.