헤르니아 디스크 돌출의 원인은 무엇입니까?

허리 디스크 (척추 디스크라고도 함) 사이에 젤 같은 액체를 유지하는 케이싱이 파열되어 척추 신경에 눌려 질 때 허리 디스크가 발생합니다. "탈장 디스크 돌출부"라는 용어는 돌출부와 탈장이 서로 다른 두 상태이기 때문에 실제로는 잘못된 이름입니다. 척추 디스크가 바깥쪽으로 튀어 나오면 돌출부가 발생하지만 겔 같은 유체가 척추 디스크를 떠나지 않습니다. 다시 말해, 척추 디스크는 파열되지 않으며,이를 허리 디스크라고 부릅니다. 사람들이 탈장 디스크 돌출부를 언급 할 때 실제로 탈장이 아닌 디스크 돌출을 말합니다.

"유전 디스크 돌출부"라는 용어의 개념은 동일하게 유지된다 : 겔형 유체는 캡슐화 내에 함유되고, 캡슐화가 바깥쪽으로 돌출 될 때 돌출이 발생한다. 돌출부가 파열을 일으키면 허리 디스크가 발생했습니다. 이러한 상태는 척추가 직접적인 외상, 어색한 비틀림 운동 또는 척추 디스크 자체의 점진적인 저하를 견딜 때 발생할 수있는 척추 압박에 의해 발생합니다. 허리 디스크 또는 허리 디스크 돌출부 (단순 디스크 돌출부)는 좌골 신경통, 요통, 만성 두통 및 다리 통증과 같은 다른 건강 문제를 유발할 수 있습니다.

정기적으로 무거운 물건을 들으면 허리 디스크 또는 허리 디스크 돌출부가 생길 수 있습니다. 척추의 지속적인 압박은 척추 디스크에 과도한 스트레스를 가하여 팽창 또는 파열을 유발할 수 있습니다. 선수들은 종종 척추에 규칙적인 긴장이 가해져 허리 디스크를 견뎌내 며 규칙적인 비틀림 동작으로 인해 허리 디스크 나 돌출부가 생길 가능성이 있습니다. 부상은 운동 선수에게만 국한되지는 않지만 장시간 앉아 있거나 서 있으면 척추 압박으로 이어질 수 있습니다. 자동차 사고 나 낙상은 직접적인 외상을 유발하여 척추 압박을 유발할 수 있습니다.

사무실 의자에 앉아있는 동안 자세가 좋지 않으면 특히 정기적으로 운동을하지 않는 경우 허리 디스크가 발생할 수 있습니다. 근육이 약 해지면 더 이상 의도 한 방식으로 척추를 지탱할 수 없습니다. 특히 사무실 의자가 목과 어깨 지지대뿐만 아니라 적절한 요추 지지대를 제공하지 않는 경우 척추가 압축 될 가능성이 높습니다. 신체의 핵심 근육, 즉 허리 근육, 복부 근육, 고관절 및 사타구니 근육을 강화하는 규칙적인 운동 루틴은 추간판 탈출 또는 미래의 돌출을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 스트레칭은 또한 척추 근육을 건강하고 유연하게 유지시켜 척추 압박을 예방할 수 있습니다.