허리 디스크 돌출 원인은 무엇입니까?

허리 디스크는 척추와 척추 사이의 겔 형 유체를 고정하는 케이싱이 척추의 신경에 파열되고 압박 할 때 발생합니다. "허리 디스크 돌출부"라는 용어는 실제로 돌출부와 탈장이 두 개의 다른 상태이기 때문에 실제로 잘못된 이름입니다. 돌출부는 척추 디스크가 바깥쪽으로 튀어 나오면 발생하지만 젤 같은 유체는 척추 디스크를 남기지 않습니다. 다시 말해, 척추 디스크는 파열되지 않으며, 이는 허리 디스크라고 불립니다. 사람들이 탈장 디스크 돌출을 언급 할 때 실제로 탈장이 아닌 디스크 돌출부를 언급하고 있습니다.

"허리 디스크 돌출부"라는 용어의 개념은 동일하게 유지됩니다. 겔 유사 유체는 캡슐화 내에 포함되며, 그 캡슐화가 바깥쪽으로 팽창 할 때 돌출이 발생합니다. 그 돌출부가 파열로 이어지면 허리 디스크가 발생했습니다. 이러한 조건은 척추 압축으로 인해 발생하며, 척추가 직접적인 트래를 견뎌 낼 때 발생할 수 있습니다.UMA, 어색한 비틀림 운동 또는 척추 디스크 자체의 점진적인 저하. 디스크 돌출로 알려진 허리 디스크 또는 허리 디스크 돌출부는 좌골 신경통, 요통, 만성 두통 및 다리 통증과 같은 다른 건강 문제로 이어질 수 있습니다.

일반 무거운 리프팅은 허리 디스크 또는 허리 디스크 돌출로 이어질 수 있습니다. 척추의 일정한 압축은 척추 디스크에 과도한 응력을 가하여 팽창이나 파열을 초래할 수 있습니다. 운동 선수는 종종 척추에 정기적 인 변형으로 인해 허리 디스크를 견뎌냅니다. 정기적 인 비틀기 운동은 허리 디스크 또는 돌출 가능성을 초래할 수 있습니다. 부상은 운동 선수에게만 국한되지 않지만, 앉거나 서있는 기간도 척추 압축으로 이어질 수 있으므로 부상은 운동 선수에게만 국한되지 않습니다. 자동차 사고 또는 낙상은 또한 직접 외상을 일으켜 척추 압박을 초래할 수 있습니다.

가난한 자세E 사무실 의자에 앉아 있으면 특히 사람이 정기적으로 운동하지 않는 경우 허리 디스크로 이어질 수 있습니다. 근육이 약화되면 더 이상 설계된 방식으로 척추를지지 할 수 없습니다. 척추는 압축 할 가능성이 더 높습니다. 특히 사무실 의자가 목과 어깨 지지대뿐만 아니라 적절한 요추 지지대를 제공하지 않는 경우. 신체의 핵심 근육, 즉 허리 근육, 위 근육 및 고관절 및 사타구니 근육을 강화하는 규칙적인 운동 루틴은 미래에 허리 디스크 또는 돌출부를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 스트레칭은 또한 척추의 근육을 건강하고 림버로 유지하는 데 도움이 될 수있어 척추 압박을 방지합니다.