송아지 변형의 원인은 무엇입니까?

송아지 변형은 신체 활동 중 송아지 근육을 과도하게 스트레칭하거나 송아지의 근육이 준비되지 않은 갑작스런 체중을지지함으로써 발생할 수 있습니다. 어떤 경우에는 송아지 균주가 송아지 근육에 직접적인 영향으로 인해 발생하여 멍이 들거나 긴장 또는 찢어짐이 발생할 수 있습니다. 운동 선수에서 가장 흔한 경우, 송아지 균주는 쌀 치료 방법으로 치료되지만 더 심각한 경우 물리 치료도 필요할 수 있습니다. 긴장은 종종 둔한 통증을 초래하는 반면, 더 심각한 눈물은 날카로운 슈팅 통증을 일으킬 수 있습니다.

송아지 균주의 증상은 송아지 근육의 강성 또는 제한된 이동성을 포함합니다. 다리, 일반적으로 송아지 또는 다리의 어느 곳에서나 멍이 듭니다. 터치 할 부드러움과 감도; 그 다리에 체중이 가해지면 통증; 그리고 영향을받는 다리의 일반적인 약점. 날카롭고 사격 통증은 더 심각한 문제를 나타낼 수 있으며 의사는 즉시 상담해야합니다. 송아지 변형은 집에서 치료할 수 있습니다.더 심각한 균주를 위해 사소한 균주 또는 최소한의 물리 치료.

송아지 균주를 경험 한 후 다리의 이동성이 제한되어있을 수 있습니다. 근육은 치유 할 시간이 필요하므로 부상이 발생한 직후에 적절한 휴식이 필요합니다. 통증이 더 이상 존재하지 않을 때까지 운동을하고 근육을 가볍게 늘려서 며칠 또는 몇 주 동안 이동성을 천천히 복원 할 수 있습니다. 쌀 방법 (휴식, 얼음, 압축 및 고도)은 최소한의 부종을 유지하고 빠른 회복을 촉진하는 최선의 방법입니다. 휴식은 근육이 스스로 복구 할 수있게합니다. 얼음과 압축은 고도와 마찬가지로 계속 팽창하는 데 도움이됩니다. 부상당한 사람은 송아지에 너무 많은 무게를 두지 말아야합니다.

향후 송아지 균주를 방지하기 위해서는 모든 pH에 참여하기 전에 근육을 제대로 준비해야합니다.ysical 활동. 달리기, 축구, 야구, 테니스 및 갑작스럽고 빠른 움직임이 필요한 기타 활동과 같은 스포츠는 모두 송아지 균주로 이어질 수 있으므로 운동 이벤트 전후에 철저한 스트레칭 루틴을 사용해야합니다. 근육을 늘리면 신체 활동의 긴장을 준비하고 직접적인 타격에 대해 더 탄력적입니다. 추운 날에는 근육을 늘리기 위해 여분의 시간을 가져와야하며, 운동 선수는 탈수를 방지하기 위해 많은 물을 마셔야하여 근육 균주를 유발할 수 있습니다.