깨진 손톱의 원인은 무엇입니까?

손톱이 갈라지는 원인에는 여러 가지가 있으며, 가장 흔한 영양 결핍입니다. 비타민 C, 비타민 A 및 비타민 B-12와 같은 특정 비타민이 부족한 식단은 손톱이 부서지기 쉽고 쉽게 부서 질 수 있습니다. 칼슘, 비오틴 및 단백질은 또한 손톱을 최적의 상태로 유지하기위한 필수 영양소입니다. 손으로 거친 작업을하는 사람에게는 손톱이 갈라질 수도 있습니다. 탈수로 손톱이 갈라질 수 있습니다. 폐경기 여성은 손톱이 부러 지거나 자주 부서 지거나 갈라지는 경우가 있습니다.

피부를 적절하게 수분을 유지하지 않는 사람들에게는 건조 함이 쉽게 부서지기 쉬운 손톱으로 이어질 수 있습니다. 손톱에 직접 보습제를 발라서 쉽게 고칠 수 있습니다. 마른 손톱이나 발톱은 매일 처방전없이 구입할 수있는 모이스처 라이저로 치료할 수 있습니다. 또는 식물성 기름 1 ~ 2 개를 사용하면 수분을 보충하여 건조하고 갈라진 손톱을 고칠 수 있습니다. 이 방법은 매일 최대 3 번까지 충분히 안전합니다.

갈라진 손톱과 건조한 손톱의 영향을 없애려면 많은 양의 물을 마셔야합니다. 손톱의 상태가 좋아질뿐만 아니라 피부도 건강해집니다. 설탕을 줄이면 손톱이 치유되는 데 도움이 될 수 있습니다.

손으로 자주 일하는 사람들은 손톱이 갈라지는 것을 자주 볼 수 있습니다. 이를 방지하는 방법은 튼튼한 장갑으로 손을 보호하는 것입니다. 이것은 원예 중에 특히 중요합니다. 손을 자주 씻으면 손톱이 건조 될 수 있으므로 거친 비누 나 알코올 성분의 손 소독제를 너무 자주 사용하지 않는 것이 중요합니다.

손톱 물림으로 인해 손톱이 갈라질 수도 있습니다. 간단한 해결책은 손톱 물어 뜯는 습관을 없애는 것입니다. 이렇게하면 손톱이 치유되고 건강한 상태로 다시 자랄 수 있습니다. 손톱에 다른 나쁜 습관과 남용이 있으면 파손되기 쉽습니다. 여기에는 손톱을 사용하여 패키지를 열거 나 표면을 긁는 것이 포함될 수 있습니다.

필수 영양소가 부족한 식단은 손톱이 갈라지는 원인이 될 수도 있습니다. 적절한식이 요법을 제공하는 것 외에도 양질의 멀티 비타민과 미네랄 보충제를 복용하면 부서지기 쉽고 손톱이 부러지는 데 도움이 될 수 있습니다. 식이 요법에 칼슘과 단백질을 추가하면 도움이 될 수 있습니다.