gluteus maximus의 통증의 원인은 무엇입니까?

gluteus maximus의 통증은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 남용 또는 스트레칭 부족으로 인해 신체 활동 중에 근육이 손상 될 수 있습니다. 하루 동안 장기간 앉아있는 사람들은 자세가 좋지 않거나 때때로 일어나서 움직이지 않으면 근육을 다칠 수 있습니다. 때때로 gluteus maximus의 통증은 허리에 비롯된 좌골 신경통으로 인해 다리로 엉덩이를 내려 놓을 수 있습니다.

달리기 또는 수영과 같은 많은 신체 활동과 스포츠는 gluteus maximus를 많이 사용하여 이러한 활동과 관련된 부상은 일반적인 통증의 공급원입니다. 이것들은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 선택한 활동을 처음 접하는 사람들은 너무 빨리 너무 빨리 행동 할 수 있으며, 많은 운동에 익숙하지 않은 근육을 손상시킬 것입니다. 더 숙련 된 운동 선수는 단순히 자신을 과장 할 수 있습니다.

gluteus maximus 근육을 사용하는 스포츠에 참여하는 사람은 누구나 그것을 스트레칭해야합니다.시작하기 전에 햄스트링을 Ke. 과도한 스트레칭은 같은 효과를 가질 수 있지만 긴장 또는 찢어 질 위험을 증가시키지 않는 사람들은 같은 효과를 가질 수 있습니다. 신체 활동에 참여하면 근육이 멍이 들거나 찢어 질 수있는 추락과 같은 사고의 가능성을 단순히 증가시킬 수 있습니다.

gluteus maximus에서 또 다른 빈번한 통증의 원천은 오랜 시간 동안 앉아 있습니다. 이것은 종종 하루 종일 컴퓨터에서 일하는 사람들과 마찬가지로 직장을 요구하는 사람들에게 문제가됩니다. 종종 그들의 의자는 gluteus maxmimus와 주변 근육에 편안하거나지지하도록 설계되지 않았습니다. 그들은 자세가 좋지 않은 자세를 장려 할 수 있으며, 이는 신체를지지하려고 할 때 gluteus maximus를 강조 할 수 있습니다. 통증은 특히 일어나서 움직이거나 자주 늘어나는 데 시간이 걸리지 않는 사람들에게는 특히 문제가 될 수 있습니다.

때때로 gluteus maximus의 통증은 아니오입니다근육 자체에 문제가 발생했지만 좌골 신경 통증에서 비롯됩니다. 엉덩이를 통해 허리에서 그리고 다리로 내려가는이 신경은 허리막 디스크와 같은 허리의 문제로 인해 압축 될 수 있습니다. 이것은 결국 통증으로 이어집니다. 통증은 경증에서 중증까지 다양하여 하나 또는 두 엉덩이를 모두 방출합니다.