수면시 통증의 원인은 무엇입니까?

적절한지지를 제공하지 않는 매트리스에서 자거나 머리와 목을 제대로지지하지 않는 베개를 사용하는 등 여러 가지 이유로 수면 중에 통증이 발생할 수 있습니다. 측면 침목은 또한 적절한지지와 척추 정렬없이 어깨 또는 팔의 통증을 경험할 수 있습니다. 어떤 경우에는 류마티스 관절염 및 어깨 건염과 같은 의학적 상태도 수면시 통증을 유발할 수 있습니다.

수면 중 또는 아침에 깨어날 때 개인이 뻣뻣함 또는 관절통을 느낄 때,이를 매트리스 나 베개와 연관시키지 않을 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 처짐이있는 매트리스 또는 적절한지지를 제공하지 않는 베개는 통증과 통증을 유발할 수 있습니다. 수면 중에 다른 통증의 원인이 있지만, 마모되거나 결함이있는 매트리스 또는 베개를 교체하면 도움이 될 수 있습니다.

수면 중 통증의 또 다른 일반적인 원인은 섬유 근육통입니다. 이 상태는 특히 신체의 특히 민감한 부위에 압력을 가하는 위치에서 수면 할 때 광범위한 근골격계 통증을 유발할 수 있습니다. 관절염은 수면시 통증을 유발할 수 있습니다. 장시간 활동하지 않으면 관절이 뻣뻣 해지기 때문입니다.

부비동 두통은 수면시 통증을 유발할 수 있습니다. 많은 사람들에게 누워서 부비동 압력이 증가합니다. 일부 의사는 압력을 완화하기 위해 머리를 약간 올린 상태에서 자도록 권장합니다. 많은 사람들에게 긴장성 두통은 수면 중에 통증을 유발할 수도 있습니다.

일부 어린이는 가끔 귀에 감염되어 수면 중에 통증을 유발할 수 있습니다. 액체와 압력이 증가함에 따라 누워있을 때 귀가 악화 될 수 있습니다. 다시, 이것을 피하는 방법은 추가 베개로 머리를 약간 올리는 것입니다.

많은 사람들에게 치통은 수면 중에 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 누워있는 동안 혈액이 머리로 더 자유롭게 흐르면서 치아 나 잇몸 부위에 욱신 거림이 생깁니다. 대부분의 경우 늦은 밤에는 치과 의사를 만나는 것이 불가능하며 일부 사람들은 베개를 움켜 쥐어 안심할 수 있습니다.

많은 사람들이 자면서 다리 경련으로 고통받습니다. 야행성 통증은 종종 종아리 부위 나 다리 아랫 부분에서 느껴집니다. 근육 경련과 통증으로 인해 일부 개인이 깊은 잠에서 깨어날 수 있습니다. 탈수 또는 칼륨 결핍은 다리 경련이나 야간 통증을 유발할 수 있습니다. 어떤 경우에는 열이나 마사지로 고통스러운 증상을 완화시킬 수 있습니다.

임신 중 일부 여성은 수면시 고관절 또는 허리 통증을 경험할 수 있습니다. 이것은 주로 엉덩이 또는 허리에 고르지 않은 무게 분포 때문입니다. 많은 여성들이 임신 중에 바디 베개를 사용하여 편안함과 위안을 찾습니다.