코골이의 원인

상대방의 톱질 (코골이)을 듣고 침대에 누워있을 때 깨어있을 때 상대적으로 조용한 사람에게서 이러한 소리가 발생할 수있는 원인이 무엇인지 궁금해 할 수 있습니다. 당신은 또한 상대방을 걷어차 게하거나, 적어도 일시적으로 코골이를 끝낼 수있는 상대방을 굴 리려고 시도 할 수도 있습니다. 코골이를 궁리하는 동안 잘 들어라. 코골이 파트너가 몇 초 동안 호흡을 멈 추면 매우 위험한 상태 인 수면 무호흡증이 발생할 수 있습니다. 수면 무호흡증은 우려의 원인이며 수면 장애를 전문으로하는 의사를 만나야합니다.

반면에, 코골이 파트너가 정기적으로 호흡하는 것처럼 보이면 코골이의 다른 잠재적 원인을 고려할 수 있습니다. 감기 나 알레르기가있는 사람들은 종종 코골이에 어려움을 겪습니다. 코의 혼잡은 숨쉬기가 더 어려워지고 큰 코와 코를 in 수 있습니다. 만성 알레르기가있는 많은 사람들은 장기 혼잡을 다루기 때문에 만성 코골이입니다.

또한 알레르기가있는 사람들은 아데노이드와 편도선이 부어있을 수 있습니다. 일부 사람들은 경미한 만성 감염으로 인해 만성 부종이 있습니다. 이 경우 편도선과 아데노이드를 제거하면 보통 코골이가 끝납니다.

취침 전에 약간의 항히스타민 제가 알레르기로 고통받는 사람의 코골이 문제를 해결할 것이라고 생각할 수도 있습니다. 실제로는 그 반대입니다. benadryl과 같은 약물을 복용하고 대부분의 카운터 수면제는 코골이를 악화시킵니다. 처방 된 수면제 및 진정제는 더 많은 코를 낳을 수 있으며, 취침 전에 술을 마시는 사람들은 코를 골 고르는 경향이 있습니다. 흡연 및 간접 흡연 노출도 코골이를 유발합니다.

당신의 파트너가 약간 또는 많은 여분의 체중을 입었다면 코골이가 발생하거나 악화 될 수 있습니다. 목의 지방과 피부 조직은기도에 압력을 가해 야간 호흡을 더욱 어렵게 만듭니다. 때로는 과체중 인 사람은 한쪽에서 자게되어기도의 직접적인 수직 압력을 줄일 수 있습니다. 등에서 자고있는 사람들이 더 많은 코를 골 수도 있습니다.

임신의 많은 화려하지 않은 측면 중에는 특히 지난 몇 개월 동안 코골이가 있습니다. 이것은 부분적으로 체중 증가와 비강 혼잡으로 인한 것일 수 있습니다. 임산부는 태어나지 않은 아이에게는 좋지 않을 수 있기 때문에 임신 마지막 몇 달 동안 등을 대고 자지 않는 것이 좋습니다.

코골이의 몇 가지 원인은 외과 적으로 해결 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 코의 격막이 틀어 져서 코를 sn니다. 이것은 정상적으로 호흡을 막고 코 코골이 또는 코골이를 일으킬 수 있습니다. 다른 생리 학적 차이는 쉽게 해결되지 않을 수 있습니다. 예를 들어 목구멍의 공기 통로가 여자의 공기 통로보다 좁기 때문에 남자는 여자보다 코를 더 자주 ore니다. 큰 연질 우상은 또한 인과 관계 요인 일 수 있습니다.

몇 가지 코골이가 멈추는 데 도움이 될 수 있습니다. 과체중 인 사람의 경우 몇 파운드만으로도 운동이 중요하며 일부 사람들은 거의 밤새 변화를 느낍니다. 딱딱한 베개는 목을 더 잘 안정시킬 수 있습니다. 어떤 사람들은 코 스트립이나 목구멍 스프레이로 코를 막을 수있는 이점이 있으며, 측면 수면도 권장됩니다.

혼자 자면 수면 무호흡증이 있는지 여부를 알지 못할 수 있습니다. 밤에 자주 깨우면 갑작스런 무호흡 증상이 나타날 수 있습니다. 밤새 수면을 취한 후에도 하루 종일 피곤하다면 의사는이를 조사해야합니다. 특히 낮에 잠을자는 경우 이것은 수면 전문가가 치료할 수있는 매우 심각하고 잠재적으로 생명을 위협하는 상태 인 수면 무호흡증을 나타낼 수 있습니다.