어깨 결림의 원인

많은 것들이 어깨 결림을 유발할 수 있는데, 가장 흔한 것은 어깨 부상과 관절염과 같은 퇴행성 질환입니다. 염좌와 긴장은 어깨 결림의 다른 원인입니다. 활액낭염과 건염으로 인한 염증은 어깨 결림을 유발할 수 있습니다. 개인의 수면 자세로 인해 어깨와 목이 뻣뻣해질 수도 있습니다.

질병이없는 상태에서 누군가 어깨에 갑자기 뻣뻣함이 생기면 근육이나 근육 그룹의 과도한 운동으로 인해 뻣뻣함이 발생할 수 있습니다. 종종 프로 운동 선수 또는 스포츠에 참여하는 사람들은 어깨가 아프고 뻣뻣해질 수 있습니다. 어깨 관절의 마모로 인한 것일 수 있습니다.

어깨 부위의 강성은 근육 조직의 염증과 건염으로 알려진 힘줄에 의해 발생할 수 있습니다. 어깨 에서이 상태는 종종 경직 증상과 팔을 들어 올리는 데 어려움이 있습니다. 이 상태에는 다양한 정도의 통증이 동반 될 수 있습니다.

수면 중에 팔과 어깨에 너무 많은 압력을 가하는 사람들은 목과 어깨의 아침 뻣뻣함으로 고통받을 수 있습니다. 목을지지하지 않는 수면 자세는 어깨 결림의 또 다른 원인입니다. 이것은 일반적으로 인체 공학적으로 설계되거나 정형 외과 베개를 사용하여 수정할 수 있습니다. 일부 베개는 목과 어깨를 받치도록 설계되어 뻣뻣하고 아픈 근육을 제거하는 데 필요한 지원을 제공합니다.

원인에 관계없이 뻣뻣한 어깨는 여러 가지 방법으로 치료할 수 있습니다. 한 가지 치료는 붓기를 위해 얼음 압축을 사용하는 것일 수 있습니다. 염좌가 원인 일 경우 뻣뻣한 어깨를 쉬는 것이 좋습니다. 얼어 붙은 어깨로 알려진 상태를 방지하기 위해 영향을받는 어깨를 부드럽게 운동하는 것이 중요합니다.

어떤 경우에는 무거운 물건을 들어 올리는 사람이 어깨를 뻣뻣하게하거나 근육 긴장을 유발하는 부상을 입을 수 있습니다. 때때로, 힘줄이 찢어 질 때 힘줄이 찢어 질 수 있습니다. 어깨의 긴장과 강성은 또한 어깨 충돌로 알려진 것을 나타낼 수 있습니다. 힘줄이 압박되면 심한 통증이 발생할 수도 있습니다.

자세가 좋지 않으면 어깨가 뻣뻣해질 수 있습니다. 이것은 끊임없이 웅크 리고 기울어 질 때 발생할 수 있습니다. 책상에 오랫동안 앉아 있고 타이핑하는 많은 사람들은 어깨 결림으로 고통받을 수 있습니다. 올바른 자세를 유지하고 인체 공학적으로 설계된 의자와 가구를 사용하면 쉽게 수정할 수 있습니다. 정기적으로 짧은 휴식을 취하면 근육이 뻣뻣 해지는 것을 피할 수 있습니다.