약한 뼈의 원인은 무엇입니까?

약한 뼈의 원인은 골다공증에서 뼈 암에 이르기까지 다양합니다. 일부 원인에는 비타민 D 결핍 또는 칼슘 결핍, 신경성 식욕 부진 및 쿠싱 병과 같은 상태, 특정 약물 또는 화학 중독이 포함됩니다. 약한 뼈의 위험 요인에는 여성, 백인 또는 아시아 인, 45 세 이상이 포함됩니다. 얇고 운동량이 적고 흡연자도 뼈가 약할 가능성이 높습니다.

뼈는 두 가지 방식으로 약해집니다. 실제로 뼈가 손실되고 뼈가 얇아집니다. 뼈가 손실되면 뼈의 실제 밀도가 줄어 듭니다. 가벼운 뼈 손실을 골감소증이라고하며 심각한 뼈 손실을 골다공증이라고합니다.

뼈 손실은 구루병 및 비타민 D 결핍과 같은 상태로 인해 약한 뼈의 원인입니다. 뼈 손실의 다른 가능한 원인은 갑상선 기능 항진증, 카페인 또는 알코올의 과소비, 좌식 ​​생활 습관을 포함 할 수 있습니다. 프로게스테론 피임약을 사용하고 40 세 이전에 폐경기에 들어가는 것도 폐경기 자체와 마찬가지로 뼈 손실의 원인이 될 수 있습니다.

뼈가 얇아지면 뼈가 더 얇아지고 뼈가 사라지는 것이 보충보다 빠릅니다. 뼈는 매일 스스로를 재건하고 건강한 몸에서는 손실률이 새로운 뼈의 비율보다 적습니다. 많은 조건에서 뼈가 얇아지면 결국 실제 뼈 손실로 이어집니다. 뼈 손실과 마찬가지로 노화와 폐경이 흔한 원인입니다.

뼈가 얇아지고 뼈 손실이 폐경기 및 여성의 나이와 밀접한 관련이있는 이유는 에스트로겐 수치와 골감소증 발병 위험 때문입니다. 연구에 따르면 폐경 후 5 ~ 7 년 후에 뼈 손실이 느려집니다. 여성들은 폐경기 골 손실 위험 때문에 20 대, 30 대, 40 대에 걸쳐 우수한 영양 섭취, 운동 및 기타 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다.

약한 뼈를 예방하려면 알코올, 카페인 및 담배를 피하십시오. 소금, 스테로이드 약물 및 과도한 스트레스 수준의 과도한 소비는 또한 뼈 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 예방의 일환으로 신체가 재생 될 수 있도록 적절한 양의 수면도 중요합니다.

알루미늄, 수은 및 납과 같은 환경의 중금속은 또한 신체의 칼슘 흡수 능력을 방해하여 뼈 손실을 유발할 수 있습니다. 이들은 일반적으로 탈취제, 제산제, 심지어 물에서도 발견됩니다. 예방에는 이에 대한 인식과 불필요한 노출을 피하려는 노력,