모발 성장률에 영향을 미치는 요인은 무엇입니까?

모발이 한 달에 평균 0.5 인치보다 느린 속도로 자라면 모발 성장 속도에 영향을 미치는 특정 요인이 있음을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 영양, 운동, 특수 모발 제품 및 모발 성장을 자극하는 기술은 모발 성장 속도의 일부로 작용할 수 있습니다. 하나씩 차례로 보면 모발이 더 빨리 자라도록 도울 수 있습니다.

영양에 관해서는, 사람의 모발이 대부분 물, 단백질 및 황으로 구성되어 있으며, 매일 식단에 이러한 요소를 더 추가하면 모발 성장률이 증가 할 수 있습니다. 더 많은 단백질을 섭취하려면 생선, 계란, 견과류를 넣으십시오. 유황이 풍부한 음식에는 계란, 녹색 채소, 양파 및 마늘이 포함됩니다. 모발 성장 속도를 높이고 모발의 전반적인 품질을 향상시키기 위해 매일 8 잔 이상의 물을 마시는 것을 목표로하십시오. 식단에서 잘라 내야 할 모발 음식 및 음료에는 설탕, 탄산 음료 및 흰 빵과 같은 전분이 많은 음식이 포함됩니다.

매일 약 30 분 정도의 적당한 운동을하면 순환이 개선되어 모발과 두피에 영양분을 공급할 수있는 등 건강에 도움이됩니다. 걷기, 조깅, 사이클링, 수영 등 활발한 운동을하면 심박수가 증가하는 모든 유형의 운동이 제대로 작동합니다. 헤드 스탠드 또는 숄더 스탠드를 마스터 할 수 있으면 두피로의 혈류가 증가하고 모낭 품질이 향상 될 수 있습니다. 모발을 더 빨리 키울 수있는 또 다른 기술은 두피 마사지입니다. 두피 마사지는 두피에 직접 자극을 주어 머리와 어깨 스탠드와 유사한 방식으로 작동합니다.

일부 모발 제품은 모발을 손상시키고 탈모 율을 증가시킬 수있는 거친 화학 물질을 포함하고 있으므로 피해야합니다. 여기에는 상업용 헤어 컬러와 화학 영구적이고 편안한 솔루션이 포함됩니다. 천연 식물성 제품은 머리카락에 덜 해를 끼칠 수 있습니다. 머리카락에 사용하는 기기는 특히 자주 사용하는 경우 모발 성장률에 영향을 줄 수 있습니다. 모발에 직접 열을 가하면 탈모 및 파손이 발생할 수 있으므로 블로우 건조 및 똑 바르게 유지하십시오. 일부 브러시 유형은 모발에 해를 끼칠 수 있으므로 길거나 짧거나 두껍고 얇아 지거나 곱슬 머리 또는 직선으로 머리에 적합한 도구를 선택해야합니다.