모발 성장률에 영향을 미치는 요인은 무엇입니까?

머리카락이 한 달에 평균 반 인치보다 느린 속도로 자라면 모발 성장률에 영향을 미치는 특정 요인이 있음을 알 수 있습니다. 영양, 운동, 특수 헤어 제품 및 모발 성장을 자극하는 기술은 모두 모발 성장 속도의 일부가 될 수 있습니다. 각각을 차례로 살펴보면 머리카락이 더 빨리 자라도록 도울 수 있습니다.

영양과 관련하여 인간의 모발이 주로 물, 단백질 및 황으로 구성되어 있으며 매일 식단에 이러한 요소를 더 추가하면 모발 성장률이 높아질 수 있습니다. 더 많은 단백질을 위해 생선, 계란 및 견과류를 넣으십시오. 유황이 풍부한 음식에는 계란, 녹색 채소, 양파 및 마늘이 포함됩니다. 모발 성장률을 높이고 머리카락의 전반적인 품질을 향상시키기 위해 매일 최소 8 잔의 물을 마시는 것을 목표로합니다. 식이 요법에서 잘라내야 할 모발 짜기 음식과 음료는 설탕, 탄산 음료 및 전분이 많은 음식, 예를 들어 흰 빵과 같은 음식을 포함합니다.

매일 약 30 분의 적당한 운동을하면 모발과 두피에 영양분을 제공 할 수있는 순환 개선을 포함하여 여러 가지 방법으로 건강에 도움이됩니다. 심박수를 얻는 모든 유형의 운동은 활발한 걷기, 조깅, 자전거 타기 또는 수영이든 잘 작동해야합니다. 헤드 스탠드 또는 어깨 스탠드를 습득 할 수 있다면 두피로의 혈류가 증가하고 모낭 품질을 향상시킬 수 있습니다. 머리카락을 더 빨리 키울 수있는 또 다른 기술은 두피에 직접 자극을 제공하여 머리와 어깨 스탠드와 비슷한 방식으로 작동하는 두피 마사지입니다.

일부 헤어 제품은 모발을 손상시키고 탈모율을 높일 수있는 가혹한 화학 물질을 함유하고 있기 때문에 피해야합니다. 여기에는 상업용 헤어 컬러와 화학적 영구 및 편안한 솔루션이 포함됩니다. 천연 식물 기반 제품은 Yo에게 덜 피해를 줄 수 있습니다당신의 머리. 모발에 사용하는 가전 제품은 특히 자주 사용하는 경우 모발 성장률에 영향을 줄 수 있습니다. 머리카락의 직접 열로 인해 탈모와 파손이 발생할 수 있기 때문에 블로우 건조와 직선을 최소화하십시오. 일부 유형의 브러시는 머리카락에 해를 끼칠 수 있으므로 길고 짧고 짧고 두껍게, 얇고 곱슬하거나 똑바로 헤어 타입에 적합한 도구를 선택해야합니다.