정액 생산에 영향을 미치는 요인은 무엇입니까?

정액 생산은 남성 생식 기관의 자연적이고 핵심 요소이지만 정액 수준에 영향을 줄 수있는 것들이 있습니다. 일부 남성은 건강 수준으로 인해 정액 수준이 낮아지는 반면, 라이프 스타일 선택은 정액 생산이 정상인지 낮은지를 결정할 수 있습니다. 예를 들어, 건강한 식습관을 따르는 사람은 약물, 알코올 및 담배 제품을 섭취하는 사람보다 정상적인 정액 수준을 가질 가능성이 높습니다. 다른 라이프 스타일 선택은 정액 생산에 차이를 만들 수 있습니다.

성병은 정액 수준과 정자 질 모두에 영향을 미치는 건강 상태 중 하나입니다. 남성의 생식 기관에 대한 모든 유형의 부상 또는 손상도 두 가지 모두에 영향을 줄 수 있습니다. 나이는 또한 남자의 나이가 들어감에 따라 약간의 정액이 생산되는 정액의 양에 영향을줍니다.

더 많은 정액을 생산하고 싶지만 술을 마시는 사람들은 종종 정액 생산을 감소시키는 경향이 있기 때문에 소비를 줄이거 나 다이어트에서 완전히 제거하는 것이 좋습니다. 담배를 피우는 것도 같은 효과를 낼 수 있으므로 정액 양이 걱정되는 남성은이 습관을 끊어야합니다. 레크리에이션 약물, 특히 스테로이드도 정액의 생산 수준을 낮추는 경향이 있으므로 피해야합니다. 일부 처방약조차도이 효과가있을 수 있으므로 필요할 때만 복용해야합니다. 넓은 속옷을 입고 온수 욕조와 사우나를 피하는 등 다른 라이프 스타일 선택은 낮은 수준을 높일 수 있습니다.

일단 남자가 자신의 삶에서 독소를 제거하면 정액을 늘리기 위해 특정 비타민을 증가시키는 것이 좋습니다. 예를 들어 아연 영양제는 정자 운동성을 향상시키면서 정액 생산을 증가시킬 수 있기 때문에 권장됩니다. 아미노산은 같은 일을하는 것으로 알려져 있으므로 L- 라이신, L- 카르니틴 및 L- 아르기닌을 함유 한 보충제가 자주 권장됩니다. 정액 생산량을 늘리려는 남성에게 판매되는 다양한 보충제가 있기 때문에 이러한 비타민 중 일부가 들어있는 단일 알약을 찾는 것이 종종 가능합니다.

일부 팁은 남성이 아무것도 구매하지 않아도되고 일반적으로 건강을 좋게 만듭니다. 예를 들어, 수분을 유지하는 것은 일반적으로 정액에 많은 물이 있기 때문에 정액 생산을 늘리는 가장 좋은 방법 중 하나로 간주됩니다. 일반적으로 남성은 특히 운동을하는 날에 8 잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 규칙적인 운동은 손실 된 물이 빨리 교체되는 한 일반적으로 건강을 유지하면서 더 많은 정액을 만드는 또 다른 방법입니다. 마지막으로, 신장에 이상적인 체중에 가까운 남성은 정액 생산이 좋은 반면, 과체중 남성은 생산량이 줄어드는 것을 발견 할 수 있습니다.