정액 생산에 영향을 미치는 요인은 무엇입니까?

정액 생산은 남성 생식 시스템의 자연스럽고 핵심 요소이지만 정액 수준에 영향을 줄 수있는 것들이 있습니다. 일부 남성은 정액 수준이 낮은 건강 상태로 고통 받고 있으며, 라이프 스타일 선택은 정액 생산이 정상인지 낮은 지 여부를 결정할 수 있습니다. 예를 들어, 건강한 식단을 따르는 사람은 약물, 알코올 및 담배 제품을 흡수하는 사람보다 정상적인 정액 수준을 가질 가능성이 높습니다. 다른 라이프 스타일 선택은 또한 정액 생산에 차이를 만들 수 있습니다.

성병은 정액 수준과 정자 품질 모두에 영향을 미치는 건강 상태 중 하나입니다. 남성 생식 시스템에 대한 모든 유형의 부상 또는 손상도 두 가지 모두에 영향을 줄 수 있습니다. 나이는 또한 남자가 얼마나 많은 정액을 생산하는지에 중요한 역할을하며, 수준은 남자 나이로서 약간 떨어집니다.

더 많은 정액을 생산하고 술을 마시는 남성은 종종 소비를 줄이거 나 식단에서 완전히 제거하는 것이 좋습니다.에멘 프로덕션. 담배를 피우는 담배는 같은 효과를 가질 수 있으므로 정액 양에 대해 걱정하는 남성은이 습관을 끊어야합니다. 레크리에이션 약물, 특히 스테로이드는 또한 정액의 생산 수준을 감소시키는 경향이 있으며 피해야합니다. 일부 처방약 조차도이 효과가있을 수 있으므로 필요할 때만 복용해야합니다. 넓은 속옷을 입고 온수 욕조와 사우나를 피하는 등의 다른 라이프 스타일 선택도 낮은 수준을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

일단 남성이 자신의 삶에서 독소를 제거하면 정액을 높이기 위해 특정 비타민을 늘리는 것이 좋습니다. 예를 들어,이 영양소는 정자 운동성을 향상시키면서 정액 생산을 증가시킬 수 있기 때문에 아연 보충제가 권장됩니다. 아미노산은 같은 일을하는 것으로 알려져 있기 때문에 L- 리신, L- 카르니틴 및 L- 아르기닌을 포함하는 보충제가 자주 권장되는 이유입니다. 종종 연속적인 알약을 찾을 수 있습니다.Ains이 비타민 중 일부는 정액 생산량을 늘리고 자하는 남성에게 판매되는 다양한 보충제가 있기 때문에.

일부 팁은 남성에게 아무것도 구매할 것을 요구하지 않으며 종종 일반적인 건강을 유발합니다. 예를 들어, 수화 상태를 유지하는 것은 일반적으로 정액에 물이 많기 때문에 정액 생산을 증가시키는 가장 좋은 방법 중 하나로 간주됩니다. 일반적으로 남성은 특히 운동을하는 날에 8 잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 정기적 인 운동은 잃어버린 물이 빠르게 교체되는 한 일반적으로 건강을 유지하면서 더 많은 정액을 만드는 또 다른 방법입니다. 마지막으로, 높이에 이상적인 체중에 가까워진 남성은 정액 생산이 좋은 경향이있는 반면 과체중은 생산이 떨어질 수 있습니다.