콜린 결핍이란 무엇입니까?

콜린 결핍은 신체에 콜린이라고 알려진 영양분이 충분하지 않은 경우에 발생합니다. 콜린은 일반적으로 B 복합 비타민과 그룹화되는 아미노 소금의 한 유형입니다. 콜린 결핍의 잠재적 증상 중 일부는 피로, 간 또는 신장 손상 또는 고혈압입니다. 치료는 일반적으로식이 요법에 더 많은 콜린을 첨가하는 것으로 구성되지만, 더 심각한 경우 영구적 인 장기 손상이 발생할 수 있습니다. 콜린 결핍에 대한 개별적인 질문이나 우려 사항은 의사 나 다른 의료 전문가와상의해야합니다.

콜린 결핍의 가장 초기 증상 중 일부는 다양한 다른 건강 상태로 오인 될 수 있으며 피로, 근육 또는 신경 문제 및 불면증을 포함 할 수 있습니다. 혈액 또는 소변 검사에서 간이나 신장이 제대로 기능하지 않을 수 있습니다. 혈액에 지방이 축적되어 순환계가 손상 될 수 있습니다.

육류 나 다른 동물성 제품을 먹지 않는 사람들은 전체 계란 대신 달걀 흰자위 만 먹는 사람들과 마찬가지로 콜린 결핍의 발달에 특히 취약합니다. 정기적으로 다량의 알코올을 섭취하면이 상태가 발생할 위험이 높아질 수 있습니다. 연구에 따르면 인구의 상당수가 콜린을 충분히 섭취하지 못하는 것으로 나타났습니다.

콜린은 신진 대사를 조절하고 뇌의 건강을 유지하는 데 중요한 요소입니다. 이 영양소는 또한 신체의 염증을 줄이고 신경계 건강을 지원합니다. 콜린 결핍이 있으면 이러한 신체 기능이 모두 손상 될 수 있습니다.

특히 초기 단계에서 콜린 결핍 치료는 단순히식이에 콜린을 더 추가하는 문제입니다. 이 영양소가 많은 음식에는 콩, 달걀 노른자, 땅콩 버터가 포함됩니다. 다른 음식으로는 토마토, 감자, 우유가 있습니다. 이러한 식품을식이 요법에 추가하는 것 외에도 콜린을 함유 한 영양 보충제는 대부분의 약국에서 쉽게 구할 수 있으며 심한 증상이있는 사람들에게 특히 도움이 될 수 있습니다.

콜린 결핍이 정확하게 진단되지 않거나 장기간 치료되지 않은 경우 간이나 신장에 영구적 인 손상이 발생할 수 있습니다. 손상의 심각성에 따라 신장 투석 또는 간 이식이 필요할 수 있습니다. 이러한 잠재적 인 치명적인 합병증은 종종 건강한 식단을 먹고 의사가 정기적으로 검진을함으로써 피할 수 있습니다.