불면증이란 무엇입니까?

"불면증"은 광범위한 수면 장애의 포괄적 인 용어입니다. 불면증, 이상한 수면 패턴 및 밤새 여러 번 깨어 난 것은 모두 불면증 범주에 속합니다. 불면증으로 분류되는 수면 문제는 특정 정신 건강 장애, 낮에 과도한 양의 카페인을 마시고 특정 약물을 시작 또는 중단하는 등의 다양한 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 수면 장애에 대한 치료법은 다양하며 의료 전문가가 사람이 왜 수면에 어려움을 겪고 있는지 파악한 후에 결정됩니다.

불면증의 두 가지 흔한 원인은 불안과 우울증입니다. 불안으로 고통받는 일부 사람들은 밤에 잠이들 정도로 충분히 편안해 질 수 없습니다. 우울증에 걸린 특정 환자는 낮에 너무 많이 잠을 자고 밤에는 불면증을 겪을 수 있습니다. 정신과 의사는 불안 환자가 자신의 몸과 마음을 편안하게하여 밤에 잠들 수 있도록 디아제팜 또는 다른 항 불안 중재를 처방 할 수 있습니다. 우울한 환자는 하루 종일 운동을하면 깨어있을 수 있으며 밤에는 휴식을 취하기 위해 아미 트립 틸린과 같은 항우울제를 처방받을 수 있습니다.

어떤 사람들은 낮 동안 자신의 행동으로 인한 불면증으로 고통받습니다. 카페인이 많이 함유 된 음식과 음료를 섭취하면 밤에 잠들 수있는 능력에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 수면에 어려움이있는 사람들은 커피, 소다, 초콜릿 및 기타 자극제를 줄이는 것이 중요합니다. 사람이 이러한 품목을 섭취해야한다고 느끼는 경우 소량 만 사용하고 낮에 일찍 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 식이에서 카페인을 제거하고 밤에 잠들지 못하는 사람들은 잠재적 인 처방약 솔루션에 대해 의사와상의해야합니다.

일부 약물은 수면 장애를 치료하는 데 사용될 수 있지만 다른 약물은 불면증의 원인이 될 수 있습니다. 환자가 새로운 약물 복용을 시작하고 수면 패턴의 변화를 발견 한 경우, 처방 의사와 상담해야합니다. 일부 처방약은 아침에만 복용해야하므로 환자는 밤에 불면증 및 기타 부작용을 경험하지 않습니다. 또한 약물 복용을 중단 할 때주의해야합니다. 환자는 많은 항우울제를 천천히 끊어야하며, 환자가 갑자기 약 복용을 중단하면 잠을 잘 수 없게 될 수 있습니다.