엉덩이 오정렬이란 무엇입니까?

엉덩이는 3 개의 뼈, 즉 Ilium, Ischium 및 천골로 구성됩니다. 이 뼈는 함께 융합하여 몸통을지지하고 신체의 정상적인 유체 이동을 허용합니다. 그러나 천골과 장골은 뼈를 연결하는 영역 인 관절을 형성하여 움직일 수 있습니다. 엉덩이 오정렬이 존재하면 적절한 움직임을 제한하고 통증 문제와 기능 장애를 일으킬 수 있습니다.

고관절 오정렬은 특히 회전력이나 비틀기와 같은 가을 또는 어색한 움직임과 같은 일부 부상으로 인해 발생할 수 있습니다. 근육, 인대 및 힘줄에서의 이상, 경화, 경련 또는 약점으로 인한 엉덩이를 둘러싸고지지하면 고관절을 자연스러운 위치에서 벗어나 고관절 오정렬에 기여할 수 있습니다. 관절염 또는 관절에 대한 퇴행성 변화는 염증과 통증에 의해 악화되며, 고관절의 위치 및 기능에 영향을 줄 수있는 구조적 변화를 유발할 수 있습니다.

고관절은 트렁크로 작용하기 때문에상체가 하체에 부착되는 지점에서 안정화, 고관절 오정렬은 통증과 움직임 문제로 신체의 다른 부분에 영향을 줄 수 있습니다. 엉덩이가 붙어 있거나 위치를 벗어나면 다리의 뒤쪽을 통과하는 근육을 햄스트링에 만성적으로 굳게 할 수 있습니다. 통증과 기능 장애는 또한 낮은 등 부위로 올라갈 수 있습니다.

신체가 엉덩이 오정렬을 경험하고 제대로 지원되지 않으면 통증, 약점 및 압박감은 엉덩이와 골반 영역을 통해 다리로 이동할 수 있습니다. 이렇게하면 걷는 동안 무릎의 비틀림 또는 비틀림이 발생하여 발로 방출 될 수있는 자세 변화를 보상하여 내면 또는 외부로 회전 할 수 있습니다. 이것은 보행 시퀀스, 무게 베어링 및 균형에 영향을 줄 수 있습니다. 또한 다리와 발에 통증을 유발할 수 있습니다.

가장 중요한 치료엉덩이 오정렬은 엉덩이, 다리 및 등의 일상적인 스트레칭 및 강화를 통해 예방하는 것입니다. 그러나 일단 고관절 오정렬이 존재하면 근육, 힘줄 및 인대에서 긴장 또는 경련을 방출하는 것이 중요합니다. 척추 교정 지압 요법 조정이라고도하는 조작을 통해 고관절을 제자리로 동축해야 할 수도 있습니다. 적절한 고관절 위치가 달성되면 포괄적 인 스트레칭 및 운동 프로그램은 추가 문제를 예방하기 위해 영역을 안정화시키는 데 도움이됩니다.