고관 염좌 란?

고관 염좌는 고관절을지지하는 인대가 펴지거나 찢어진 부상의 한 유형입니다. 이 스트레칭 또는 찢김은 부상당한 사람에게 통증을 유발하고 결과적으로 활동을 제한합니다. 다양한 유형의 물리 치료 및 운동은 고관 염좌를 치유하거나 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

고관 염좌는 뻗은 근육이 빠른 순서로 수축 될 때 발생합니다. 너무 뻗은 근육이나 심한 타격을받는 근육은 근육 조직을 찢을 수 있습니다. 이 "찢어짐"은 "엉덩이 염좌"로 알려진 결과를 낳습니다. 노년기, 해당 지역의 이전 부상 및 운동 전에 제대로 예열하지 않는 것은 그러한 염좌의 위험을 증가시키는 일반적인 상황 중 일부입니다. 부상을 당하면 고관절이 부어 오르고 멍이들 수 있습니다.

고관 염좌의 심각도는 다양합니다. 1도 또는 경미한 엉덩이 염좌는 보통 가벼운 스트레칭입니다. 이러한 부상은 일반적으로 적절한 휴식으로 몇 주 안에 치료할 수 있습니다. 2도 염좌는 종종 인대에 부분적인 파열이 포함되며 수정하는 데 최대 2 개월이 걸릴 수 있습니다. 가장 심각한 유형의 고관 염좌는 3도 염좌이며, 이는 완전한 눈물이며 조직을 다시 연결하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.

4 일 이상 통증이있는 ​​환자는 건강 관리 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 고관절 통증은 관절염과 같은 다른 문제의 결과 일 수 있습니다. 고관절 골절 또는 고관절 내 부러진 뼈도 고통스럽고 일반적으로 함께 다시 정렬하는 수술이 필요합니다.

부상의 유형에 따라 통증과 부기가 줄어들도록 약물을 처방 할 수 있습니다. 얼음 압축을 적용하고 다리를 올리면 종종 고관 염좌 통증을 치료하는 데 도움이됩니다. 치유 과정에서 건강 관리 전문가는 환자가 무거운 물건을 들어 올리지 말 것을 강력히 권고합니다. 인대가 더 손상되고 마모 될 수 있기 때문입니다.

컨디셔닝과 운동을 통해 종종 부상을 예방할 수 있습니다. 다리 근육이 강한 사람은 일반적으로 고관절 문제가 적습니다. 적절한 스트레칭은 고관절의 유연성을 높여 무거운 긴장에 더 강합니다.