무릎 염좌 란?

무릎 주위에 4 개의 인대가있어 크게 늘어나거나 찢어 질 수 있으며, 이는 무릎 염좌를 유발합니다. 손상시 하나 이상의 인대가 손상 될 수 있으며 증상의 중증도는 스트레칭 또는 인열 정도 및 관련 인대 수에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적인 용어 인 무릎 염좌에 필요한 회복 시간 또는 치료 방법을 결정하기는 어렵습니다. 대신, 의사는 부상 정도를 진단하여 치료를 권장하고 무릎이 치유되기 전에 필요한 회복 기간을 조언합니다.

무릎 염좌의 원인은 다양합니다. 사람들은 달리기 또는 점프와 같은 엄격한 신체 활동에 참여하면서 무릎을 rain 수 있습니다. 무릎을 비틀 때 갑자기 움직이면 인대가 늘어날 수 있습니다. 사람들이 삐걱 거리는 능력을 알고있는 농구, 축구, 체조 및 축구와 같이 사람들이 빠르게 뛰거나 뛰거나 멈췄거나 뒤틀리는 스포츠가 많이 있습니다. 무릎에 부딪히는 것은 염좌가 발생할 수있는 또 다른 방법이며, 스포츠 경기 나 집에서 무고한 호르 싱과 같은 다른 상황에서도 그러한 타격이 발생할 수 있습니다. 무릎 염좌를 앓는 모든 방법을 피하는 것이 항상 가능한 것은 아니지만, 정기적으로 스포츠에 종사하는 사람들에게는 무릎이 움직일 때 무릎을 보호하는 방법이 가르쳐 질 수 있습니다.

무릎 염좌가 발생하면 무릎에 심한 통증을 포함하여 사람들이 느낄 수있는 다른 증상이 있습니다. 염좌가 발생했을 때 정확하게 "팝"노이즈를 듣는 것은 드문 일이 아닙니다. 어떤 사람들은 더 이상 체중을 감당할 수없는 것처럼 무릎 버클을 느낍니다. 동작 범위에 영향을 줄 수 있으며 부상을 입은 짧은 시간 내에 무릎이 부어 멍이들 수 있습니다.

무릎 염좌의 초기 치료에는 RICE 방법이 포함됩니다. 무릎은 휴식을 취하고 빙상으로 감싸서 움직임을 제한하기 위해 감싸고 상승시켜야합니다. 무릎 외부에서 인대 손상의 정도를 말하기가 불가능할 수 있으므로 의사에게 진찰을 받아야합니다. 사람들이 다른 수준의 통증 내성을 가지고 있기 때문에 통증의 정도조차도 좋은 지표는 아닙니다.

병원에서는 의사가 엑스레이 또는 기타 스캔을 수행하여 무릎을 평가할 수 있으며 특히 골절 또는 인대 손상을 찾습니다. 하나의 인대 만 뻗으면 보통 경미한 염좌라고합니다. 늘어난 두 개 이상의 인대를 심한 염좌라고하며 인열을 인대 인열이라고합니다. 부상의 평가는 필요한 치료를 결정하는 데 도움이됩니다.

경미한 무릎 염좌의 경우 사람들은 며칠 또는 몇 주 동안 무릎을 쉬고 점차적으로 신체 활동을 재개하도록 지시받을 수 있습니다. 심한 염좌는 더 많은 휴식 시간, 브레이스로 무릎을 고정시키고 무릎을 완전히 회복시키는 데 도움이되는 물리 치료가 필요할 수 있습니다. 인대 파열, 특히 큰 파열은 일반적으로 외과 적으로 치료해야합니다. 회복은 무릎 기능을 회복하기 위해 일정 시간 동안 휴식과 물리 치료를 포함합니다.