명상 그릇은 무엇입니까?

명상 그릇은 막대기, 막대 또는 기둥에 부딪 칠 때 다른 소리와 톤으로 공명하는 둥근 금속 그릇입니다. 명상 그릇은 일반적으로 명상과 요가 연습에서 뇌파 패턴을 더 깊은 트랜스와 이완 상태로 줄이는 데 도움이되는 도구로 사용됩니다. 때때로, 명상 보울은 명상 연습 전반에 걸쳐 연주되며, 다른 길이의 다른 음표가 연주되어 휴식 상태를 심화시키는 데 도움이됩니다. 종종 명상 그릇, 또는 일반적으로 노래 그릇이라고 불리는 것이 명상 연습의 시작과 끝을 알리는 데 사용됩니다.

다양한 크기의 명상 그릇이 있지만 명상 연습에서 주로 같은 목적으로 사용됩니다. 일반적으로, 명상 그릇은 음표 ​​나 톤을 생성하기 위해 금속 막대 나 기둥으로 내부에 부딪칩니다. 이것은 종종 명상 연습의 시작을 나타내며 각 개인이 조용하고 침착해야 함을 나타냅니다. 종종 막대 나 기둥을 사용하는 사람이 그릇의 입술을 따라 그것을 움직여 더 긴 음과 더 깊은 음을 만들어냅니다.

소리가 마음을 이완시키고 더 깊은 트랜스 상태로 만드는 데 도움이된다고 말하면서 그룹 명상을 주도하는 누군가가 연습을 통해 노래 그릇을 치는 것은 드문 일이 아닙니다. 많은 명상가들은이 길고 깊은 톤이 뇌파 패턴의 속도를 낮추는데 도움이되며, 이는 깊은 상태의 트랜스 또는 명상을 얻는 데 필수적이라고 말합니다. 때때로, 연습 및 명상에 적합한 주변 배경 음악을 만들기 위해 연습 전반에 걸쳐 다른 명상 그릇이 사용됩니다.

명상 기록은 종종 명상 그릇을 사용하여 명상이 정신과 신체에 미치는 영향을 심화시킵니다. 이 녹음은 또한 바 이노 럴 톤을 사용할 수도 있는데, 이것은 명상 그릇에서 음악에 내장 된 컴퓨터 생성 톤으로 뇌파를 낮은 상태로 동기화하는 데 도움이됩니다. 이 두 가지 뇌파 영향은 특정 ​​명상 상태를 얻는 데 필수적인 트랜스 상태를 유도하는 데 필요한 시간을 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 일부 과학은 명상 그릇이 이완과 가벼운 치유 상태를 유발하는 데 도움이 될 수 있다고 제안했지만, 이러한 색조가 정신과 몸에 미치는 정확한 원인과 영향에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.