명상 의자 란?

서구에서는 많은 동부 관습이 점점 더 대중화되면서 명상을 돕는 액세서리도 인기를 얻었습니다. 이 액세서리 중 하나는 명상 의자입니다. 명상은 특별한 장비없이 수행 될 수 있지만, 명상 의자는 특정 자세와 안락함을 포함한 여러 가지 장점을 제공합니다.

명상 연습을 추구하는 많은 사람들에게 한 가지 주요 장애물은 신체의 불편 함으로 인해 집중할 수 없다는 것입니다. 이것은 명상 지시 또는 명상 후퇴 중에 추구되는 것과 같은 더 긴 명상 세션에 특히 해당된다. 명상은 신체와의 분리가 필요하기 때문에 통증과 불편은 효과를 크게 떨어 뜨릴 수 있습니다.

명상 전문가가 고급 기술에 뛰어 들기 시작하면 앉는 데 걸리는 시간이 증가하여 편안함을 더욱 중요하게 만듭니다. 명상 의자는 더 긴 세션 동안 척추의 올바른 정렬을 유지하여 편안함을 높이고 중요한 등받이를 제공합니다. 허리 문제, 유연성 문제 또는 관절 강성이있는 사람들을 위해 특별히 고안된 의자는 오랫동안 앉는 능력에 큰 차이를 만들 수 있습니다. 명상 의자는 또한 세션 중에주의를 유지하는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 성공적인 명상에 중요합니다.

명상 의자는 모든 유형의 명상 연습에 사용할 수 있습니다. 명상 명상을 추구하든 명상 그룹에 참여하든 명상 클래스에 참여하든 명상 의자는 실무자가 더 깊은 휴식 상태를 달성하고 세션의 진행과 혜택에 전적으로 집중하는 데 필요한 편안함을 유지하도록 도와줍니다. 타이머, 특수 제작 된 앰비언트 음악 또는 명상 구슬과 같은 다른 명상 용품도 정기적으로 연습하는 데 도움이됩니다.

다양한 자세를 지원하도록 설계된 여러 종류의 명상 의자가 있습니다. 의자의 선택은 개인이 선호하는 자세를 기반으로해야합니다. 예를 들어, 일부 의자는 연꽃 자세를 지원하도록 특별히 설계되었으며 다른 의자는 사용자가 장시간 세션 동안 무릎 자세를 유지할 수 있도록 도와줍니다. 선호하는 입장과 그것을지지 할 최고의 의장을 결정하기 위해 약간의 실험이 필요할 수 있습니다.

다양한 의자의 예로는 휴대하기 쉬운 접이식 의자, 갈대 또는 기타 천연 소재로 만든 친환경 의자와 무릎을 꿇을 수 있도록 설계된 나무 의자가 있습니다. 일부 의자는 사용자의 규칙적인 장식에 맞도록 제작되었으며 거실이나 더 전통적인 가구와 함께 배치 할 수 있습니다. 또 다른 실무자들은 낮은 벤치와 더 유사한 명상 의자를 선호합니다. 선호하는 자세 나 명상 방법이 무엇이든, 더 쉽고 편안하게 사용할 수있는 명상 의자가 있습니다.