명상 의자 란 무엇입니까?

많은 동부 관행이 서구에서 점점 더 인기를 얻었을 때 명상을 지원하기위한 액세서리도 인기를 얻었습니다. 이 액세서리 중 하나는 명상 의자입니다. 명상 의자는 특별한 장비없이 수행 할 수 있지만 명상 의자는 특정 자세와 편안함에 대한 지원을 포함하여 몇 가지 장점을 제공합니다.

명상 연습을 추구하는 많은 사람들에게 한 가지 주요 장애물은 신체의 불편 함 때문에 집중할 수 없다는 것입니다. 이것은 명상 지시 또는 명상 퇴각 중에 추구 된 것과 같은 더 긴 명상 세션에서 특히 그렇습니다. 명상은 신체와의 분리가 필요하기 때문에 통증과 불편 함은 그 효과를 크게 줄일 수 있습니다.

명상 실무자가 고급 기술에 들어가기 시작하면 일반적으로 앉아 앉아있는 시간이 전형적으로 증가하여 편안함을 더욱 중요하게 만듭니다. 명상 의자는 더 긴 세션 동안 척추의 적절한 정렬을 유지하는 데 도움이됩니다.편안함을 높이고 중요한 지원을 제공합니다. 등 문제, 유연성 문제 또는 조인트의 강성을 가진 사람들의 경우, 특별히 설계된 의자는 장기간 앉을 수있는 능력에 큰 차이를 만들 수 있습니다. 명상 의자는 또한 세션 중에 경보를 유지하는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 성공적인 명상에도 중요합니다.

명상 의자는 모든 유형의 명상 연습에 사용될 수 있습니다. 명상 의장은 치유 명상을 추구하거나 명상 그룹에 참여하거나 명상 수업에 참여하든, 명상 의장은 실무자가 더 깊은 휴식 상태를 달성하고 세션의 진행과 이점에 완전히 집중하는 데 필요한 편안함을 유지하도록 도와줍니다. 타이머, 특별히 생산 된 주변 음악 또는 명상 구슬과 같은 다른 명상 용품도 정기적 인 연습을하는 데 도움이됩니다.

몇 가지 유형이 있습니다다른 자세를 지원하도록 설계된 명상 의자. 의자의 선택은 개인이 선호하는 자세에 근거해야합니다. 예를 들어, 일부 의자는 Lotus 위치를 지원하도록 특별히 설계되었으며 다른 의자는 긴 세션 동안 사용자가 무릎을 꿇는 위치를 유지하도록 도와줍니다. 선호하는 위치와이를 지원하기위한 최고의 의자를 결정하기 위해서는 일부 실험이 필요할 수 있습니다.

다른 의자의 예로는 편리한 휴대 성을위한 접이식 의자, 갈대 또는 기타 천연 재료로 만든 친환경 의자 및 무릎을 지원하도록 설계된 목재 의자가 포함됩니다. 일부 의자는 사용자의 일반 장식에 맞도록 만들어졌으며 더 전통적인 가구와 함께 거실이나 덴에 배치 할 수 있습니다. 여전히 다른 실무자들은 낮은 벤치와 더 유사한 명상 의자를 선호합니다. 선호하는 포즈 나 명상 접근 방식이 무엇이든, 더 편안하고 편안하게 할 수있는 명상 의자가 있습니다.