당겨진 근육이란?

당겨진 근육은 신체의 어느 곳에서나 근육이 그 수단 이상으로 뻗어 근육을 구성하는 작은 섬유질이 약간 찢어 질 때 발생합니다. 당기는 근육은 때때로 긴장된 근육으로 알려져 있으며, 상태는 상당히 고통 스러울 수 있지만, 당기는 근육의 일부 사례는 통증이 거의 없습니다. 근육 당기기의 고통은 긴장이 경미한 경우에 참여하는 신체 활동을 중단 할 필요가 없습니다. 더 심한 긴장은 신체 활동을 중단하고 상당한 시간 동안 휴식을 취해야합니다.

RICE 치료는 가장 자주 사용되는 근육을 치료하는 데 사용됩니다. RICE는 휴식, 얼음, 압박 및 상승을 나타냅니다. 이 조치는 근육 조직이 스스로 치유하고 붓기를 방지하는 데 사용되며, 이는 더 많은 통증과 치유 시간을 느리게 할 수 있습니다. 당겨진 근육의 더 심한 사례는 RICE 치료를 넘어 더 많은주의가 필요할 수 있지만, 경미한 긴장의 경우 일반적으로 부상을 치료할 수있을 정도로 충분한 휴식이 충분합니다. 통증이 거의 또는 전혀 느껴지지 않으면 근육을 다시 강화하기 위해 물리 치료 나 가벼운 운동에 참여해야 할 수도 있습니다.

당겨진 근육은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 운동 경기 중에 발생할 수있는 것처럼 정상적인 능력을 넘어 근육을 늘리면 근육이 약간 찢어지기 시작하여 통증을 유발할 수 있습니다. 근육이 하중을 견디면 취급 준비가되지 않으면 근육 섬유가 스트레스로 찢어 질 수 있습니다. 특정 근육에 직접적인 영향을 미치면 다른 근육에 비해 근육이 당겨질 수 있습니다. 긴장된 근육의 중증도는 부상의 원인, 사람의 전반적인 건강 상태 및 특정 근육의 강도에 따라 크게 달라집니다.

근육이 근육 섬유가 서로 또는 근육과 뼈를 연결하는 힘줄에서 완전히 찢어 질 때까지 긴장되면 당겨진 근육을 파열이라고합니다. 이것은 심각한 통증, 부기 및 멍이 생길 수있는 심각한 상태입니다. 파열 된 근육은 그 길이의 한쪽 끝에 모일 수 있습니다. 근육이 파열되면 근육을 외과 적으로 수리해야 할 가능성이 높으며, 이는 부상이 발생한 후 최대한 빨리 치료가 필요하다는 것을 의미합니다.