쿼드 스트레인이란 무엇입니까?

쿼드 균주는 근육 손상으로 무릎 바로 위의 다리 앞쪽에 위치한 두근 근육 섬유의 미세한 눈물로 인한 근육 손상입니다. 사두근 근육은 직장 대퇴골, 광대 한 intermedius, vastus lateralis 및 vastus medialis로 분리됩니다. 이 부상은 달리기 또는 점프 활동 전에 부적절한 스트레칭으로 인해 발생합니다. 쿼드 균주의 치료는 부상의 심각성에 달려 있지만 일반적으로 얼음 팩, 비 스테로이드 항 염증 (NSAID) 약물 및 휴식이 필요합니다.

세 가지 다른 쿼드 균주가 있습니다. 첫 번째 레벨은 가장 심각합니다. 사람은 영향을받는 다리를 움직일 때 그 지역에 약간의 부종과 약간의 통증이있을 수 있습니다. 일반적으로, 1 쿼드 쿼드 스트레인은 근육이 빡빡하고 아픈 느낌이들 수 있지만 정상적인 보행 능력을 방해하지는 않습니다. NSAID는 따뜻한 촉촉한 열 팩으로 번갈아 가며 1 ~ 3 주 동안 다리를 쉬는 것은 표준입니다.제 1 레벨 부상 치료.

쿼드 균주의 두 번째 수준은 움직일 때 근육과 통증의 더 큰 붓기에 의해 나타납니다. 대부분의 사람들은 레벨 2 쿼드 스트레인으로 통증없이 걸을 수 없습니다. 근육 섬유의 작은 눈물은 완전히 치유되기 위해 1 ~ 2 개월이 필요할 수 있습니다. 치유 기간 동안 휴식, 얼음 팩, 촉촉한 열 및 항염증제가 권장됩니다.

레벨 3 쿼드 균주는 찢어진 근육 섬유를 복구하기 위해 외과 적 개입이 필요할 수 있습니다. 이러한 유형의 부상은 도움없이 걸을 수 없습니다. 근육이 매우 부어 오르고 허벅지는 상당한 타박상을 가질 수 있습니다. MRI (자기 공명 영상) 검사는 근육을 외과 적으로 수리 해야하는지 확인하기 위해 예약 될 수 있습니다. 이 심한 부상은 치유하는 데 3 개월 이상이 걸릴 수 있습니다.

레벨 3 쿼드 스트레인이 치유되는 동안영향을받는 사지는 가능한 한 자주 높게 유지해야합니다. 얼음 팩과 촉촉한 열이 번갈아 가면 불편 함을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 국소 근육 문지름을 사용하여 근육 통증과 뻣뻣함을 완화 할 수 있습니다. 수술이 근육을 복구하기 위해 필요한 경우, 처방전 통증 완화자는 회복 중에 NSAID와 함께 사용될 수 있습니다.

쿼드리스 스트레인은 격렬한 달리기, 점프 또는 차기 활동에 참여하기 전에 사람이 몇 가지 예방 조치를 따르는 경우 피할 수 있습니다. 몇 분 동안 부드러운 사두근 스트레딩 운동을 허용하는 것이 쿼드 균주가 발생하는 것을 방지하는 가장 중요한 단계 일 수 있습니다. 활동을 시작하기 전 짧은 산책은 근육 섬유를 따뜻하게하고 근육에 대한 피해의 위험을 줄입니다.